香蕉促排便。新妈妈多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血。香蕉中含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用，能防止产后便秘和产后贫血，因此特别适合产妇食用。
橘子补钙质。橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。钙则是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，防止婴儿发生佝偻病。此外，橘络还有通乳的作用。
山楂止腹痛。新妈妈生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥，如果适当吃些山楂，能够增进食欲，帮助消化。山楂还有散瘀活血的作用，可以减轻腹痛。
应提醒的是，带皮水果(如苹果)要去皮吃，连皮吃很容易引起便秘。食用量也要严格控制，建议每天不宜超过300克。吃水果也应尽量选择在两餐之间，如果在正餐后吃，很可能导致血糖升高、代谢失常，也容易造成肥胖。 来源 学习网http://www.369xxw.com/
女性生理期来临的时候，往往都会让她们感到心烦气躁，给生活和工作都带来影响，虽然如此，但是生理期也有好的一面，可以趁这个机会多吃点水果来美颜和瘦身，不过这也是有选择性的，经期适合吃哪些水果呢？ 一、经期巧择水果原则 月经
 哪些水果不适合晚上吃爱华阅读配图 1、释迦：番荔枝也可称为释迦，每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。 2、提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管
  怀孕的妈妈们适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，并且水果还有一些特殊的医疗作用，对妈妈们的身体健康，很有帮助作用。那么，适合孕妇的水果选择有哪些呢?孕妇吃什么水果好呢?下面来给大家介绍，孕妇吃什么
产后多吃哪些水果？蔬菜水果营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。但传统习俗认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体没有好处。实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充人体所需的维生素和矿物质，而且水果还
 胃疼适合吃哪些水果爱华阅读配图 生活的不良习惯，再加上工作压力的出现，使得当下越来越多的消费者开始面临胃病的折磨，胃疼不仅严重影响大家平时的生活，对身体来说也是一种危害。那么，胃疼适合吃哪些水果?今天小编就告诉大家
爱华网