防止溺水手抄报图片 小学生防止溺水手抄报图片

   一、游泳保护小常识

  1、游泳时最好带上耳塞,避免水进入耳内。

  2、若水进入耳中,及时将头向入水侧倾斜,辅以单脚跳,使其自然流出,再用干净棉签轻轻探入外耳道清理。

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  3、若耳内进水后出现耳闷、耳痛、头晕等症状,切忌用手抠,应及时去医院治疗。

  4、若池水进入鼻腔,勿捏紧两鼻孔使劲擤,应指压单侧鼻孔逐一轻轻擤,或内吸后从口中吐出。

  5、若经常在游泳后出现鼻塞、鼻痛症状,应到医院就诊。

  二、溺水预防与应对

  1、我们不要独自一人或结伴到不熟悉的水域(如水库、池塘、湖泊、河流、水坑等)去游泳。

  2、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢容易抽筋者不宜游泳更不要到深水区游泳。

  3、游泳前做准备活动,游泳时间不能太长,30分钟左右离开水域休息一次。游泳中如果突然觉得眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

  4、假如游泳的时候遇到危险,要沉着冷静,不要紧张,也不要乱扑腾,尽可能使用鼻子露出水面呼吸,呼气要浅,吸气要深。

  5、我们发现有人溺水时,不能贸然救助,要向四周大声呼救,请周围的成年人来救助溺水者。

  三、防溺水安全小贴士

  中小学生游泳四不:

  1、未经老师、家长允许,不擅自结伴游泳。

  2、不到江、河、湖、塘和没有防护设施的海边等地方游泳。

  3、不到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

  4、不到不熟悉的水域游泳。

  四、溺水事故安全措施

  (一)、游泳安全要点

  1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;

  2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;

  3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;

  4.下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;

  5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;

  6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

  7.在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做一标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。

  (二)、如何预防游泳时下肢抽筋

  1) 游泳前一定要做好暖身运动。

  2)游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。

  3)游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

  4)游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸,腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。

  (三)、夏季游泳溺水自救方略

  如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,专家介绍,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:

  

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