养生壶食谱大全及做法 健康养生排毒食谱,健康养生排毒食谱及做法

健康养生排毒食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的健康养生排毒食谱及做法 ,就让小编带你一一讲解吧!

健康养生排毒食谱(一)

茴香烤甜土豆片

土豆有降糖降脂,减肥,美容,抗衰老,神疲乏力等功效。

原料:土豆250g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、茴香适量

做法:

1、土豆去皮洗净切成薄片备用

2、碗里放盐和温开水,将土豆片放入水里浸泡10-20分钟左右

3、烤盘上铺上锡纸,烤箱事先预热10分钟

4、将土豆片沥干水分平铺在烤盘上入烤箱上下火180度烤5分钟,主要目的是使其风干

5、取出烤盘,将土豆片两面都涂上适量的色拉油

6、放入烤箱继续上下火180度烤5分钟 然后将土豆翻面继续烤5分钟,将其烤出香味

7、装盘洒上胡椒粉、茴香即可

有助健康养生排毒食谱(二)

生食莴苣核桃沙拉

脆脆口感的莴苣搭配核桃,美味低卡方便简易的沙拉。

原料:莴苣1/4个、核桃2个、黑胡椒粉、橄榄油、砂糖、盐

做法:

1、莴苣处理成一口可食用大小,放入冷水中浸泡,再晾干。

2、核桃剥皮,掰成小块。

3、将橄榄油砂糖盐和胡椒粉混合成沙拉汁,在吃之前倒入已经放好莴苣和核桃的碗里,拌匀即可。

蔬菜沙拉

原料:生菜3片、黄瓜1根、洋葱半个、红椒半个苦菊1小把、

调料:食盐1/2茶匙、橄榄油3汤匙、红醋1汤匙、黑胡椒粉1/2茶匙

做法:

1、准备原料洗净,生菜、苦菊、黄瓜切片,洋葱、红椒切条(蔬菜可以任意选择,根据您的喜好)

养生壶食谱大全及做法 健康养生排毒食谱,健康养生排毒食谱及做法

2、橄榄油、红醋、盐和黑胡椒粉适量

3、橄榄油和红醋比例是3:1,红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋,但是不要用米醋和陈醋,没有清香爽口的味道了

4、倒入油醋汁拌匀即可。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/245861/138348720.html

更多阅读

养生壶食谱大全及做法 4种白果养生食谱做法

  推荐食谱:  (一)银耳白果雪梨盅:  银耳1朵,雪梨2个,白果(干)2小把,水500毫升,老冰糖3块。  白果去掉外壳,清洗干净,用清水浸泡,冰糖砸碎;银耳温水中浸泡一个上午,泡发后,洗掉泥沙并摘掉硬蒂,用清水清净后,撕成小块备用,雪梨洗净,刮去

养生壶食谱大全及做法 小满养生食谱大全

 小满养生食谱大全:  1.桑椹百合青果汤  配料:桑椹30克,百合30克,大 枣10枚,青果9克。  做法:上述各味共同煎服,每天l剂,连服10~15剂。  此方可治疗皮肤慢性湿疹。  2.芹菜煮豆腐  配料:芹菜20克,豆腐30克,盐适量。 

养生壶食谱大全及做法 小暑养生进补食谱大全

  小暑时斗指辛,太阳黄经为105 度,时值公历7月7日前后。此时天气已热,尚未达到极点,所以称作“小暑”。小暑时节,正是进入伏天的开始,由于天气炎热,人们的食欲减退,饮食选择要以清淡芳香为主,因为清淡易于消化,芳香刺激食欲。进补要能使体

养生壶食谱大全及做法 霜降养生食谱大全

 霜降养生食谱大全:  一、四物炖鸡汤  原料:母鸡1只(约1.5千克),当归10克,熟地黄10克,白芍10克,川芎8克,料酒、胡椒粉、生姜、细葱、味精、精盐、清汤各适量。  制作:将鸡宰杀后,除净毛,剁去脚爪,剖腹清除内脏,冲洗干净,入沸水锅

养生壶食谱大全及做法 香椿的养生食谱大全

  香椿炒鸡蛋   1.香椿炒鸡蛋香椿250克,鸡蛋5枚。将香椿洗净,下沸水稍焯,捞出切碎;鸡蛋磕入碗内搅匀;油锅烧热,倒入鸡蛋炒至成块,投入香椿炒匀,加入精盐,炒至鸡蛋熟而入味,即可出锅。此食品具有滋阴润燥,泽肤健美的功效。适用于虚

声明:《养生壶食谱大全及做法 健康养生排毒食谱,健康养生排毒食谱及做法》为网友一步踏尽一树白分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除