芭蕉花的功效与作用 香蕉的功效与作用及食用方法

香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,下面就由小编为大家介绍下香蕉的功效和作用,希望可以帮到大家哦。

香蕉的功效和作用

1.补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2.保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

3.降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4.润肠道

芭蕉花的功效与作用 香蕉的功效与作用及食用方法

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

5.有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

香蕉的食用方法

拔丝香蕉

材料:香蕉2根、白糖150g、色拉油80g、生粉300g、吉士粉20g、面粉20g、鸡蛋1枚、熟芝麻5g

做法

1、香蕉去皮,改刀成2厘米大小的块。

2、鸡蛋打入碗内,加入生粉、面粉、吉士粉、少量水搅成稠糊状待用。

3、锅内加油,烧至5成热,将香蕉沾匀蛋糊,下油锅炸至色泽金黄捞出。

4、另起锅,加少许色拉油,放入白糖,用小火熬至糖完全融化,期间要用手勺不断的搅锅内的糖使之受热均匀一致。

5、糖色至金黄色出丝时,倒入炸好的香蕉,撒上芝麻翻匀快速出锅装盘,外带冷水沾涮食。

香蕉卷

材料:面包2片、香蕉1根、鸡蛋1粒、牛奶55ml、奶油适量

做法

1、面包去边皮,擀偏。为了不要浪费我没有去皮。

2、鸡蛋+牛奶=混合,面包浸泡在蛋奶液。

3、香蕉切半,浸泡的面包放上香蕉然后卷起,在封口处捏紧紧。

4、不粘锅,放奶油开始慢慢的煎,大概煎到金黄色就可以了。

炸香蕉

材料:香蕉、面包粉、鸡蛋液(全部适量)

做法

1、将香蕉剥皮,切块。

2、将切好的香蕉沾上鸡蛋液。

3、将沾上鸡蛋液的香蕉沾上面包粉。

4、然后放入锅里炸至金黄即可。

香蕉的形态特征

植株丛生,具匐匍茎,矮型的高3.5米以下,一般高不及2米,高型的高4~5米,假茎均浓绿而带黑斑,被白粉,尤以上部为多。

叶片长圆形,长 2~2.2米,宽60~70厘米,先端钝圆,基部近圆形,两侧对称,叶面深绿色,无白粉,叶背浅绿色,被白粉;叶柄短粗,通常长在30 厘米以下,叶翼显著,张开,边缘褐红色或鲜红色。穗状花序下垂,花序轴密被褐色绒毛,苞片外面紫红色,被白粉,内面深红色,但基部略淡,具光泽,雄花苞片不脱落,每苞片内有花2列。花乳白色或略带浅紫色,离生花被片近圆形,全缘,先端有锥状急尖,合生花被片的中间二侧生小裂片长,长约为中央裂片的1/2。

最大的果丛有果360个之多,重可达32公斤,一般的果丛有果8~10段,约有果150~200个。果身弯曲,略为浅弓形,幼果向上,直立,成熟后逐渐趋于平伸,长12~30厘米,直径3.4~3.8厘米,果棱明显,有4~5棱,先端渐狭,非显著缩小,果柄短,果皮青绿色,在高温下催熟,果皮呈绿色带黄,在低温下催熟,果皮则由青变为黄色,并且生麻黑点(即“梅花点”),果肉松软,黄白色,味甜,无种子,香味特浓。

剑头芽(即慈姑芽或竹笋芽)假茎高约50厘米,基部粗壮,肉红色,上部细小,呈带灰绿的紫红色,黑斑大而显著,叶片狭长上举,叶背被有厚层的白粉。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/245761/739402429.html

更多阅读

香蕉皮的功效与作用 香蕉的功效与作用禁忌

香蕉皮的功效与作用——简介"香蕉皮"是香蕉的表皮,通常人们为了吃到这种水果会把它的皮拨下来,于是产生了香蕉皮.下面说一下香蕉皮的功效与作用。 香蕉皮的功效与作用——方法/步骤香蕉皮的功效与作用 1、面部干燥的朋友,可用香蕉

结香花的功效与作用 香蕉皮的功效与作用

时间:2014-08-07 10:58来源:z.xiziwang.net 作者:lsp结香花是一种落叶灌木,长成后高有两米左右,这种植物多生成在山坡和山谷之中,在中国的陕西和河南境内比较常见,长江以关省份中比较少有。结香花的功效与作用很多,它既是人们生活中的常

香蕉的功效与作用 香蕉皮煮水功效

香蕉皮煮水功效香蕉皮的功效与作用,您知道吗?吃完香蕉,香蕉皮常常是被丢进垃圾桶的,其实,香蕉皮浑身是宝。香蕉皮对于治疗皮肤瘙痒、口腔溃疡、痔疮便血、皮肤皲裂等症状,都有不错的功效。另外,日常生活中,香蕉皮的妙用也不少哦。香蕉皮

香蕉面膜的功效与作用 香蕉具有祛斑美白功效

? ?香蕉的美容功效与作用很多,除了可以润肠通便之外还可以滋润皮肤,美白效果也不错,也可以淡化雀斑,清洁修复皮肤。1、润肠通便香蕉含有大量的淀粉质,有助于清热润肠,促进肠胃蠕动,有利于排毒。每天坚持吃一条香蕉,可以帮体内的毒素都排出

声明:《芭蕉花的功效与作用 香蕉的功效与作用及食用方法》为网友逝水无痕分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除