经常腰痛是什么原因 女人经常腰痛是什么原因_女人经常腰痛的原因

经常腰痛是什么原因 女人经常腰痛是什么原因_女人经常腰痛的原因

相比于男性,女性腰痛的几率会高一些,那么,为什么女人容易腰痛?女人经常腰痛是什么原因?下面小编为你介绍。

女人经常腰痛的原因

1.常穿高跟鞋

爱美的女人都喜欢漂亮的高跟鞋,又细又高的高跟鞋,成为很多女性的最爱。长期穿着这些高跟鞋,这会让整个下肢的行走平衡点都受到严重的影响,最终导致整个韧带拉伤会造成淤血青紫等。

2.长期久坐不动

长期久坐,这是很多白领女新的通病,因为工作的缘故,需要长期坐着,这也给腰痛提供了条件,因为长期间坐姿不良,白领女性需要提高警惕。

3.盆腔炎所致

这是一种很常见的妇科疾病,很多人都知道女性的腰痛跟男性的腰痛完全不同。这也是育龄期女性最常见的腰疼,很多是因为盆腔炎、宫颈炎等疾病而引发的。一般的还伴有小腹坠痛、白带增多等现象,这种情况应该引起女性的关注。

4.生殖泌尿系统感染

这是因为女性患有泌尿系统感染,如:慢性肾炎、宫颈炎等疾病,而主要的表现症状为腰部酸痛、锐痛等,这些疾病都会引起腰痛等症状。

5.节育环异常

这也是很多女性最容易忽视的一个问题,因为节育环包括节育环型号与宫腔不符合,这也是导致节育环位置异常的情况。不当的节育环镶嵌在子宫腔内,刺激子宫内膜壁,反射性的会引起腰部疼痛的症状。对此,最好的解决方案就是直接取出节育环最好。

6.腰肌劳损

这是因为身体过度疲劳,加之不正常的坐姿等,这些都会导致腰肌劳损的情况。平常生活中应该养成良好的坐姿,而且应该适当运动,注意劳逸结合。

7.骨质疏松

中老年女性常常患有此种疾病,在女性绝经之后,因为脊椎骨量减少,而脊椎的承受能力变得越来越弱,而机体的承受能力在慢慢变弱,所以才出现腰部疼痛的危机。

女性腰痛怎么缓解

热水袋、电热水袋

灌热水袋或者充电热水袋,温度不要过高(过高的温度会烫伤皮肤),然后将热水袋放在疼痛的地方不断的移动(避免在一处的温度升高烫伤皮肤),这样可以减缓疼痛。

按摩器

女性腰痛时,可以用小型的按摩棒,用最小的力量按摩自己的疼痛部位,按摩个5分钟,然后稍事停顿后再继续,按摩后有助于血液畅通,舒缓疼痛。

自己用双手揉

女性可以双手相互搓热,然后捂到自己疼痛的腰间部位,慢慢的按摩挤压,自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度,也能缓解部分疼痛。

轻量运动

当女性朋友腰痛不是很厉害时,可以试试慢慢的做弯腰动作、侧身动作以缓解疼痛,这种也用于腰酸引起的腰痛。

睡姿减缓疼痛

腰痛实在厉害,不能随意动弹时,可以试试睡着时腰身下面垫软硬适中的东西,就这样静静的休息。

工作

工作时,如果出现腰痛,那么可以在自己的座位后面垫抱枕,腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。

美容院,精油按摩

很多女性还经常到按摩店去做按摩以舒缓腰痛,这种方法也是很好的,不仅可以减轻腰间疾病,还可以促进全身的血液循环,有助于身心健康。

  

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