如何快速提高记忆力 15个有效方法教你如何快速提高记忆力

在日常生活中如何提高自己记忆力的办法其实是很多的,重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人,在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善。

1、平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

2、调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。

3、树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能记住”!

4、要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。

5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

如何提高记忆力之6、强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

7、要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

8、让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

9、学会一种或多种观察能力,敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

如何提高记忆力之10、要站在对方的立场上考虑问题,在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

11、开发自己的右脑,把记忆对象形象化有助于记忆。

如何提高记忆力之12、掌握歌诀或口诀记忆知识,把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

如何快速提高记忆力 15个有效方法教你如何快速提高记忆力

13、学会特征记忆技巧,找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆。

14、学会整理和分类,适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。

15、充分运用人自身体的五官功能,调动身体各器官协同记忆。

此外,还有增加记忆力的轻音乐、食物和训练方法、训练软件等。

增强记忆力的轻音乐

《》小编为大家收集了30首可以增强记忆力的轻音乐: 1 轻音乐--班得瑞-非洲回想曲(日光海岸).mp3 2 轻音乐--笑傲江湖琴箫合奏.mp3 3 轻音乐--班得瑞 - 天 ...

哪些食物有利于增强记忆力

感自己老了,记忆力越来越差?这可是很影响学习与工作的喔,快动口把好记忆吃出来吧!那么到底有哪些食物可以帮助增强我们的记忆力呢? 牛奶。富含蛋白质、钙及大脑 ..

要系统、快速、明显地提高记忆力,训练速读记忆能力,当然更是必不可少的。

如果是正在考试或者正在忙着备考的学生,我们建议进行一次精英特速读记忆训练,能够快速提高记忆力和学习效率,精英特速读速读记忆训练是我们小编认可并亲自体验过的。现提供下载地址如下,希望你早日进步!

点击进入精英特速读记忆训练软件免费下载页面。(免费试用版)

如果解决了你的问题,满意请给小编点下赞哦!

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/245161/459167309.html

更多阅读

WOW 如何快速提高所在工会声望 提高工会声望

WOW 如何快速提高所在工会声望——简介 在魔兽世界中,当我们进入一个新的工会时,我们的在这个工会的声望就会重新刷新为零,工会声望上不去我们就不能购买许多传家宝供小号使用,还有宠物宝宝,那么我们该如何快速提高工会声望呢,下面我们来

丝路英雄声望表 丝路英雄声望如何快速提高

以下所述是建立在随机金币包不要开到太少。如果你运气差的话开到的2个金币包加起来才8W.  那么你就得等抽奖得金币包。这就要看你RP了还有招募5个女英雄不用花费太多金币顺利完成的前提下。丝路英雄声望如何快速提高――步骤/方法

快速瘦脸的简单方法 如何快速瘦脸 简单有效的瘦脸方法推荐

如何快速瘦脸 简单有效的瘦脸方法推荐――简介很多姐妹为自己的大饼脸烦恼不已。讨厌的大饼脸到底该怎么瘦?怎样瘦脸简单又有效?有经验的瘦脸达人一般会为大家推荐瘦脸果、按摩操等方法,下面小编就为大家介绍几种简单有效的日常瘦脸小

xls csv格式 如何快速合并多个excel文件?包括.xls .csv格式

如何快速合并多个excel文件?包括.xls .csv格式――简介相信大家都有过面对几十个甚至上百个excel文件,不知道该如何快速合并到一起的问题吧?如果文件数量较少的话,还可以人工复制粘贴来解决,但是如果文件数量庞大,就不那么容易了。下面我

声明:《如何快速提高记忆力 15个有效方法教你如何快速提高记忆力》为网友志在梦中分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除