儿童营养食谱家常做法 家常儿童午餐食谱,家常营养儿童午餐食谱

家常儿童午餐食谱有哪些呢?小编在下面的文章中为大家介绍了家常儿童午餐食谱,想要完美解决儿童午餐问题,就赶紧来看看这家常儿童营养午餐食谱的具体要求吧。

家常儿童午餐食谱(一)

蚂蚁上树

1、粉丝用冷水泡软捞出;

2、胡萝卜青椒切末,姜葱切末;

3、炒一汤匙红油豆瓣酱,小火,搅拌,炒到提起铲子油是红色的即可;

4、肉末放进去炒到分散发白,放一茶匙糖,放胡萝卜和姜葱末;

5、兑水刚好到肉末边缘,放入粉丝;

6、煮一下,水快干了,用铲子翻动收汁,放青椒,鸡精,香油,关火。

迷你版糖醋排骨

1、排骨焯水,控水后用开水冲洗一遍;

2、沥干加盐、料酒、酱油、葱姜丝拌匀腌制5分钟;

3、排骨置高压锅中蒸制,开锅后4分钟关火;

4、待锅凉透捞出排骨;

5、热锅热油下白糖、陈醋、番茄酱小火熬制;

6、待油锅内汤汁粘稠时,排骨入锅翻炒至挂汁后,撒熟芝麻关火。

家常儿童营养午餐食谱(二)

皮蛋瘦肉粥

1、皮蛋切块,肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟;

2、大米洗净加盐、香油泡10分钟;

3、肉丝下热油锅过一下,至变色捞出控油;

4、水煮开,下米煮滚后改小火,加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花,煮约50分钟后,放入余下的皮蛋块和葱花,微火煮10分钟即可。

肉末茄子

1、茄子洗净后切成约6公分长的段,再对剖成4长条;

2、锅中倒入适量的油烧热,放入茄子用中火炸软后捞出;

3、锅中留油,放入绞好的肉炒散,再放入蒜末、葱片姜丝炒香;

4、将炸好的茄子倒入锅中,加调料炒匀即可。

豆豉姜汁蒸排骨

1、豆豉洗干净,沥干水分,并切碎;

2、姜去皮,磨成姜蓉,蒜头去掉外皮,切成米粒状;

3、把磨好的姜蓉蒜蓉放进碗中,加入所有调料,混合均匀;

4、排骨洗干净,沥干水分;

5、加入1勺生粉,再加入混合均匀的调料搅拌均匀;6、放进锅中加盖大火蒸十五分钟,蒸至全熟即可。

儿童营养食谱家常做法 家常儿童午餐食谱,家常营养儿童午餐食谱
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/245161/18737978.html

更多阅读

健康营养食谱 8岁儿童营养食谱 儿童意面让8岁儿童更加健康

儿童是一个家庭的希望,一个八岁的儿童,刚刚走进校园,儿童的营养急需要补充,有很多的父母担心孩子营养不良,今天小编为大家准备了8岁儿童营养食谱,如果您比较感兴趣,就和小编一起去看一看吧~8岁儿童营养食谱儿童意面主料:西红柿1个,洋葱碎1

儿童营养食谱 儿童营养食谱 餐餐有讲究

麦片pk八宝粥,大人们钟爱的“下午茶”如何改良给宝贝吃?处在生长发育阶段的宝贝们,他们的“一日三餐”可比大人们讲究得多。宝贝秋季三餐如何搭配。我们请到了南京市营养师培训中心主任,江苏省保健养生业协会营养师分会会长杨艺为家长们

儿童营养粥食谱 6种粥增加宝宝营养 儿童营养食谱

宝宝的饮食一直都会是各位妈妈们关注的焦点,因为饮食的正确与否,决定着宝宝们的生长发育和身体健康,今天小编就来跟各位妈妈们一起学习,儿童营养食谱怎么做?儿童食谱又怎么做?春季儿童饮食的要点是什么?儿童营养食谱宝宝的饮食直接影

2岁宝宝一周营养食谱 2岁儿童营养食谱

  (1)2岁儿童营养食谱保证每日小儿能摄入 1200千卡的热能,40克蛋白质。(2)2岁孩子营养食谱在一日的三餐一点中,要合理分配膳食中的热能,要使早餐中的食物提供的热能占全日食物的25%, 午餐占35%,晚餐占30%,午点5-10%。(3)2岁宝宝营养食谱就食

声明:《儿童营养食谱家常做法 家常儿童午餐食谱,家常营养儿童午餐食谱》为网友璀璨人生分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除