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3周岁幼儿食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下3周岁幼儿食谱都有哪些吧!

3周岁幼儿食谱:茄汁虾仁

原料:虾仁,番茄酱,鸡蛋,熟青豆,植物油适量,水淀粉,盐、白塘少许,黄酒

做法:

.虾仁放入碗内,加鸡蛋清、盐、水淀粉均匀上浆。

.油温五六成时放入虾仁,滑散后捞出控油。

.原锅留余油,放番茄酱煸炒后,再将虾仁与青豆倒入锅中,加黄酒、白糖、精盐,再淋入水淀粉,翻炒几下,淋上麻油即可。

功效:健脾开胃。

3周岁幼儿食谱:凉拌藕片

原料:藕,白砂糖,香醋少许

做法:

.藕切薄片,入开水锅中焯熟。捞出拌上白砂糖,淋上香醋即可。

功效:解腻,开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。

3周岁幼儿食谱:芝麻酱拌凉皮

原料:凉皮,芝麻酱,黄瓜,胡萝卜,芝麻酱,鸡汤,盐、麻油、香醋少许

做法:

.凉皮切成1cm宽3cm左右长的段,入开水烫一下,捞出晾凉。

.黄瓜和胡萝卜去皮切细丝;芝麻酱加盐,再慢慢加入鸡汤研开。

.将凉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝倒入研好的芝麻酱中,淋上麻油、香醋,拌匀即可。

功效:对小儿大脑发育很有益处。

3周岁幼儿食谱:香椿芽炒蛋

原料:香椿,鸡蛋,小葱,盐、油适量

做法:

.将香椿入开水中烫一下,切成碎末;小葱洗净切碎。

.鸡蛋打散,放入香椿和香葱末,撒少许盐,向一个方向打均匀,入热油锅中煎熟即可。

功效:香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

3周岁幼儿食谱:奶油通心粉

原料:意大利通心粉,胡萝卜,去皮青豆仁,蘑菇,奶油,鸡蛋,牛奶,橄榄油少许

做法:

.将通心粉放入热水中煮熟;将胡萝卜和蘑菇切成细丝。

.用橄榄油将半个鸡蛋炒散,将胡萝卜丝、蘑菇丝、青豆仁和奶油倒入快炒后,倒入半碗鸡汤煮软,放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。

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