菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素。但是菠菜要怎么做好吃？今天和大家分享一下菠菜的其中一种好吃的做法，那就是菠菜炒鸡蛋的做法。
食材食谱热量：713.5(大卡)主料菠菜适量鸡蛋2个
方法/步骤
把鸡蛋打到碗里，搅拌开后，放入适量盐备用。葱切小块，蒜切片。
锅烧热后放入适量花生油，待油温上来后，放入鸡蛋炒碎，炒至七八成熟后盛出放入碗里。
菠菜洗干净，把菠菜里的泥要清洗干净。然后切成大块，注意不要切的太小，菠菜缩水比较厉害的。
然后重新热锅放入适量花生油，放入葱花和蒜片爆香。
接着放入菠菜翻炒，菠菜比较容易熟，翻炒几下后放入鸡蛋再翻炒。然后放入适量盐，即可出锅了。
鳕鱼怎么做好吃又简单――简介我喜欢吃鳕鱼，因为刺少，有吃肉的感觉，好过瘾。鳕鱼肉质厚实，细剌极少，肉味甘美鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。鳕鱼怎么做好吃又简单――食
有炒的 炖的 蒸的 炸的 好多方式呢。如果爱吃甜的，可以蒸熟了做土豆泥，再加糖和奶油。如果爱吃咸的，可以炖牛肉或者炖老母鸡。土豆怎么做好吃――土豆营养价值土豆怎么做好吃 1、和中养胃土豆怎么做好吃 2、宽肠通便土豆怎么做好吃
草鱼怎么做好吃又简单――简介草鱼以其肉质细嫩、个体大、肌间刺少而备受消费者喜爱。草鱼的做法也有很多种，像是红烧、干煎、油焖等等，都不失为一种好的食用方法。今天，我们就来看看红烧草鱼的做法吧！草鱼怎么做好吃又简单――食材草
 炸香蕉怎么做好吃又简单爱华阅读配图 需要的食材 香蕉、面包糠、、油、面粉、炼乳、面粉。 步骤 首先将香蕉剥皮并切成适当长度的小段，打个鸡蛋加入适量的炼乳搅拌均匀，接着把香蕉依次裹上面粉、鸡蛋炼乳液以
 鸭肉怎么做好吃爱华阅读配图 青椒鸭肉 食材准备 鸭腿，青椒，淀粉，酱油，料酒，白胡椒粉，花椒，姜蒜，盐。 方法步骤 1.将鸭腿肉片下，切条，加酱油，料酒，胡椒粉，淀粉，盐腌20分钟左右。 2、青椒洗净切块待用; 3、起锅
爱华网