爱华网利用一些护肤品保养外敷，是不能达到彻底的美白的，更不能达到全身的美白，你想要全身美白吗?全身美白应该怎么做?怎样才可以拥有全身美白的皮肤呢?让小编告诉你。
美白全身皮肤方法之去角质美白法
想要美白肌肤，就要先给肌肤去角质。因为厚厚的角质层，不仅能堵塞毛孔，使肌肤变得暗沉粗糙，还会影响会影响护肤品营养的吸收，不利于肌肤后续的保养工作，因此，去角质是美白的第一步，去角质相当于打开了皮肤的吸收通道，让肌肤更好地吸收水分和营养。
美白全身皮肤方法之使用绿茶美白法用泡完茶的绿茶包拿来泡澡，就又很不错的美白肌肤效果。如果没有茶包，也可以用泡过的茶叶放入棉布袋里面来使用，尽量选择温和的，这样可以暖和我们的身体，除去身体的污垢、去角质，达到美白身体皮肤的效果。
美白全身皮肤方法之选择合适的护体乳使用美白产品，如身体乳霜、沐浴露等。选择美白产品时，要选含有维生素C、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的护体乳的美白身体效果都比较好。涂的时候把护体乳在手心搓热，以打圈的形式涂抹在身上，并且多加按摩促进吸收。
美白全身皮肤方法之红糖擦身美白法红糖的美白效果非常好。在每次沐浴后，趁着浴室内的热气还没有完全散掉，把黑糖和蜂蜜混合，再涂抹在身上，特别是手肘、膝盖这样容易黯沉的地方。过十五分钟后洗干净，不仅能美白身体，还能越擦越柔嫩光滑。
美白全身皮肤方法之食疗法美白全身皮肤方法之美白全身皮肤方法之番茄富含丰富的维生素C，能够有效的抑制黑色素形成，还是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%哦。
建议吃法：熟番茄比生吃效果更好。
美白全身皮肤方法之坚果坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
坚果推荐：核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁。
美白全身皮肤方法之鱼类科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。而一些感光的食物，吃多了，就可能容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。
美白全身皮肤方法之感光食物：1.蔬菜：一般来说深色蔬菜都是感光蔬菜。如菠菜、韭菜、莴苣、紫菜、土豆、胡萝卜、芹菜、香菜、豆类等。
2.水果：一般来说,表面发亮的水果大部分是属于感光水果。柠檬、橘子、菠萝、芒果、佛手柑、葡萄柚、无花果木瓜等。
美白全身皮肤方法之常喝水多喝水可以排毒，所以建议大家要常喝水，身体毒素派出去了，才能达到全身美白的效果哦。
建议喝法：早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素，有效美白。
美白全身皮肤方法之海带海带含碘量高,对全身美白来说效果超好。
建议吃法：平时可以多吃海带，最好配豆腐吃，豆腐富含蛋白质,美白效果更好!
美白全身皮肤方法之多喝牛奶多喝牛奶可以美白，牛奶不仅营养丰富，而且还是很好的美容食品和材料，无论是直接饮用还是用来做牛奶浴，牛奶对皮肤都是极好的。
建议喝法：每天晚上临睡前喝牛奶，不仅可以美白还能够助眠，睡眠好了，肌肤才能真正好哦。有条件的姐妹也可以一月两次的做个牛奶浴，做完后肌肤润白柔嫩，真是好极了。
美白全身皮肤方法之芋头白米粥材料：芋头100克，白米50克，红糖适量。
做法：先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。
功效：有健脾清肠的作用，类似于山药，还可以美容养颜，有美白的效果!
美白全身皮肤方法之山莲葡萄粥材料：生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。
做法：将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。
功效：可以使面色红润，抗衰老，使肌肤白嫩。
注：山药，莲子是补益脾气之品，可使皮肤细嫩富有光泽;莆萄干甘平而涩，益气强志，养血红颜。故三品合食可强补心脾，对久病体衰者甚为相宜。
