2017年茉莉广场舞视频 2017茉莉广场舞的视频

近年来广场舞在我国的城市和乡镇日渐风靡。有关广场舞的新闻也常常见诸报端,或关于某地广场舞大妈奇葩创新,或关于广场舞噪音扰民而招致冲突,甚至还走出中国,走向世界,大妈将广场舞跳到了法国的卢浮宫,美国的纽约。下面是小编为您整理的2017茉莉广场舞的视频,希望对您有所帮助!

2017茉莉广场舞的视频

##广场舞什么时候跳好?

早上活动不要太早,以太阳出来为佳,尤其是秋冬季节,须待雾退之后再开始跳舞为好。下午以4~6时为佳,晚上则须待晚饭后半小时至1小时后活动。

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若将公园、树林等处作为练习场所,更要避开夜间以及清晨日出之前等时段,“闻鸡起舞”不可取,因为周边树木、花草等植物未经光合作用,排出大量二氧化碳,使氧气减少,不利于健康。总的原则是要随着节气与天气的变化适时调整,不要过分机械。

睡前两小时内不要进行剧烈运动,尤其是老年人,因上床时间比较早,睡前太过剧烈的运动容易造成难以入睡,或者疲劳,降低睡眠质量。

广场舞地点怎么选择?

不少社区都有广场舞的固定训练场所,以就近参与为好,不必跨社区“长途跋涉”,只是车道边灰尘和汽车尾气(含多种致癌物)多。

路边或公园等处水泥或瓷砖地太坚硬,可能给关节带来一定损伤,不宜作为运动场所。

最好选择视野开阔、空气清新的草地或松软的沙地,且要尽量避开风口。

  

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