女性咽炎吃什么水果好 女性吃什么样的水果能有助减肥

保持好好身材可以说是每个女的梦想,那么春季吃什么水果有助于减肥呢?下面,小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。

春季有助于女性减肥的水果:

1 杨桃

杨桃含有大量的营养物质,其中草酸、柠檬酸和苹果酸能够促进消化,纤维素和酸素可以解内脏积热,清润肠道,从而促进排便通畅。所以,我们在大量进食后可以吃杨桃来解腻。

2 柠檬

柠檬一直都是MM们喜欢的瘦身水果。它当中的维生素丰富,多吃可以舒化血管,加速血液循环。更重要的是它能存进肠胃的消化功能,加快脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。

3 橙子

橙子不但外表好看,味道鲜美,它还有很强的减肥作用呢。这主要是因为橙子含有丰富的维生素C、钙、钾、磷、柠檬酸还有胡萝卜素等多种营养物质,而且多纤维低热量。

4 猕猴桃

女性咽炎吃什么水果好 女性吃什么样的水果能有助减肥

营养成分:含丙氨酸等十多种氨基酸和丰富的矿物质、胡萝卜素和多种维生素,是含维生素C最多的水果。营养价值:猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤氧化,预防太阳照射而形成黑色沉淀,从而保持皮肤白皙。

营养加分:猕猴桃去皮后和蜂蜜、生姜煮水后食用,除了可以美白外,还可治疗消化不良、消脂瘦身。

5 樱桃

营养成分:含维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物元素。营养价值:樱桃营养丰富,所含蛋白质、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用樱桃能使面部皮肤红润嫩白、去皱消斑。

女性减肥药膳:

1 荷叶粥

用料:荷叶一张,粳米100克,冰糖少许。

做法:粳米、荷叶清洗干净,切成小小的块状。然后将荷叶放入锅内,加入清水适量,用大火烧沸后,转用小火煮10分钟~15分钟,然后把荷叶拿起,只保留汁液。最后,将粳米、荷叶的汁放入锅内,加冰糖、清水适量,用大火烧沸后,转小火煮至米烂成粥。

这个菜式可以作为主食来食用,既能促消化助排泄,又可以提供身体所需能量。

2 燕麦片粥

用料:燕麦片、牛奶、红枣。

做法:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,放入牛奶、红枣一起,搅拌,煮至熟软即可。每日一次,早餐服用。

燕麦片粥放入了牛奶、红枣,不仅养颜美容又能补血补钙,同时燕麦片具有降脂、减肥的作用,适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者的日常保健用。

3 南瓜汤

材料:南瓜、姜。

做法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块。用果汁机,将南瓜块与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆。放入锅中,与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。

南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/243761/475506221.html

更多阅读

前列腺炎的自我疗法 前列腺炎吃什么水果好

现在很多保健的专家以及很多的专家都建议前列腺疾病的预防要重于治疗,另一方面倡导健康的生活方式也是现在社会所需要的,下面易列宝专家关于前列腺炎吃什么水果好,做一下总结,另外不仅仅前列腺炎,生活中多吃一些水果蔬菜总是有益的,现在快

前列腺炎吃什么食物 前列腺炎吃什么水果好

 前列腺炎吃什么水果好爱华阅读配图  1、甘蔗:甘蔗500克,去皮,切段,榨汁,饮服,每日2次。  2、鲜葡萄:鲜葡萄250克,去皮、核、捣烂后加适量温开水饮用,每日1-2次。  3、西瓜:西瓜同番茄一样,西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英

女性咽炎吃什么水果好 女性吃什么水果能够防晒

  秋季也需要防止紫外线的直照,有效地预防紫外线可以多食用营养的水果,那么哪些水果能够防晒呢?  想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、奇异果、草莓等都可以。  

慢性咽炎吃什么药 儿童慢性咽炎吃什么药好

  小儿慢性咽炎会严重影响小儿健康,假如致病菌及毒素侵入血液循环,就可能引起全身并发症,比如急性肾炎、脓毒血症、风湿病等,对身体危害极大。怎么办呢?下面就跟着爱华网小编一起来看看吧。  慢性咽炎吃什么药物好  西瓜霜

慢性咽炎吃什么药 慢性咽炎吃什么药好 适合慢性咽炎的药

  慢性咽炎是很常见的咽喉疾病,造成慢性咽炎的原因很多,至于慢性咽炎吃什么药好,要看慢性咽炎的病因是什么,对症治疗。那么慢性咽炎应该吃什么药好呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。  适合慢性咽炎的药  1、慢性单纯性咽炎

声明:《女性咽炎吃什么水果好 女性吃什么样的水果能有助减肥》为网友嗜桖仦媄囡分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除