生理期减肥
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第一阶段:瘦身福利期——月经来的1-7天
在这个期间由于体内的雌激素和黄体素的分泌不足,导致身体新陈代谢最缓慢的时期,很容易导致食欲不振,在这个时间段不应该做任何的减肥计划,还要避免吃冷的食物,多补充钙质和维生素,多做缓慢的体操。
第二阶段:瘦身超速期——月经后第7-14天
乌龙茶汤
材料:乌龙茶叶1大汤匙、
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原文地址:自制冬瓜皮荷叶茶瘦身茶,省钱效果好不伤身!作者:自制冬瓜皮荷叶茶瘦身茶,省钱效果好不伤身!欢迎转载【配料】:荷叶2.5g,冬瓜皮2.5g(切碎,或打成粉)【功效】:减肥瘦身,纤体美容,利尿通便,消脂溶脂【禁忌】:经期不宜,孕妇慎用【冲泡方法】
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