一岁的宝宝是一个非常需要营养的时期,而此时的营养来源主要是,肉类,以及蛋类,当然蔬菜水果也是不可缺少的。下面是小编为你精心整理的一岁宝宝一周健康食谱,希望对你有帮助!
一岁宝宝一周健康食谱:第一周
周一:蛋、奶、馒头片
周二:蛋、奶、面包
周三:蛋、奶、饼干
周四:蛋、奶、点心
周五:蛋、奶、鸡蛋软饼
周六:豆腐脑、小花卷
周日:蛋奶、饼干
一岁宝宝一周健康食谱:第二周
周一:豆奶、水果、点心
周二:饼干、水果
周三:糕点、水果
周四:香蕉、饼干
周五:水果、饼干
周六:藕粉、点心、水果
周日:点心、水果汁
一岁宝宝一周健康食谱:第三周
周一:大米烂饭、猪肝炒菠菜、紫菜虾皮汤
周二:小馅饼、紫菜虾皮汤
周三:鸡蛋软饭、虾仁豆腐、菠菜肉丸子汤
周四:春饼、萝卜牛肉末儿汤、土豆炒肉末儿
周五:豆腐饭、肉末儿炒木耳、小白菜鱼丸子汤
周六:鸡蛋酥饼、白菜豆腐骨头汤、油菜虾仁
周日:混合面枣糕、肉末儿炖土豆、香菇鸡蛋羹
一岁宝宝一周健康食谱:第四周
周一:馄饨、水果
周二:小肉包子、小白菜汤
周三:煎小鱼饼、水果
周四:小馄饨、水果
周五:小米粥、煎鱼
周六:饼子、木耳鸡蛋汤
周日:包子、水果
一岁宝宝一周健康食谱:第五周
周一:小米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉
周二:小米绿豆蛋粥、豆腐炒虾仁
周三:豆炖肉末儿、菜花炒肉
周四:烂米饭、煎刀鱼、冬瓜虾皮肉末儿汤
周五:肉松软饭、猪肝洋白菜卷、番茄面包鸡蛋汤
周六:小花卷、菠菜肉末儿汤、胡萝卜炒肉
周日:红豆软饭、肉炒茄子、紫菜虾仁汤