吃饭不消化肚子胀气吃饭不消化肚子胀怎么办-爱华网

吃饭不消化肚子胀怎么办

爱华阅读配图

　　如果长期饭后不消化，可能是肠胃疾病导致的，要及时就医。而如果是由于吃太多油腻或高蛋白食物引起的消化不良堵得慌，可以尝试以下方法缓解症状。

　　1、饭后散散步：吃完饭后，如果感觉腹胀不消化，可以先休息半小时，然后外出散散步，散步的时候不要走太快，尽可能慢一点走。另外，注意不要饭后立即散步，以免引起胃痛。

　　2、饭后吃促消化食物：促消化的食物，一般要在饭后一小时再吃，刚吃完的时候肚子本来就比较撑，继续进食会更不舒服。

　　推荐促消化食物：酸奶、山楂、苹果醋。

　　3、饭后摸摸肚子：如果肚子很撑，可以用手轻轻抚摸肚子，有助于促进食物消化。摸肚子的时候注意不要太用力，以免引起胃痛。保健知识

　　饭后不消化要注意些什么？

　　1、每次只吃七到八分饱;

　　2、荤素搭配，避免吃太多油腻、高蛋白的食物;

　　3、合理控制进食产气的食物，比如地瓜、香蕉、土豆等。

消化不良不能吃什么胃胀气消化不良怎么办孕妇消化不良拉肚子怎么办怀孕期间消化不良怎么办消化不良不能吃什么东西

肚子胀气是怎么回事小腹胀气是怎么回事

胃肠道内存在100毫升一150毫升气体，分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量的气体时，即称为腹胀。腹胀常为多种疾病的首发症状，应及时了解引起腹胀的病因气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你

肚子胀气怎么办好肚子疼会受不了，可有时候肚子胀气更难受。这“气”到底是哪儿来的呢？虽然说是肚子胀气，其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7―10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝

便秘肚子胀气怎么办――简介便秘多见于老年人，老年人牙齿多不健全，喜吃低渣精细饮食，因而缺少纤维素对肠壁的刺激，使结肠运转粪便的时间延长，加之老年人运动少，肠肌收缩力普遍下降，均易促成结肠便秘。便秘肚子胀气怎么办――方法/步骤便秘

我想，很多人都有过胀气，感觉肚子胀或是老是打嗝。你知道肚子胀气是怎么回事吗?哪些原因会导致肚子胀气呢?今天小编就为大家介绍一些让人意想不到的胀气的原因，赶紧去看看吧!肚子胀气是怎么回事打鼾严重的打鼾可能导致胀气。因为每