广场舞是一种自由的、闲散的锻炼形式,非常适合老年人参与。通过锻炼可以使老年人的精神、气质、体能得到全面提高,充分体现了国民素质的提升。下面是小编为您整理的2017最新茉莉广场舞视频，希望对您有所帮助!
##广场舞的基本常识
穿啥跳
跳广场舞最好选择吸汗、宽松的全棉服饰。不要穿过紧的紧身衣，影响健康。
有时候看到一些大娘穿着硬底鞋、拖鞋，其实广场舞的腿脚活动的频率也很高。
因此，鞋子一定要舒适，应当穿柔软且合脚的防滑鞋、运动鞋。好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。像我家娘娘这种高跟鞋上阵的，很容易崴脚的。
跳多少是多少
基本原则是就是心率最高不要超过170—年龄，比如您50岁，心率跳到120次左右就可以了，不要太多，这个心率已经达到您锻炼的目的了。为了动作或者健康，弄成心率150多下，没有必要，反而增大心脏发病的风险。
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广场舞蹈源于人们的生活,随着社会的发展与进步,广场文化也越来越受人关注,世界各地已遍布了不少跳广场舞的爱好者,自然广场舞成为了现今社会备受关注的焦点。下面是小编为您整理的2017茉莉广场舞《拥抱》视频，希望对您有所帮助!2017
近年来,无论在城市还是乡村,广场舞都是一道亮丽的风景线。它作为一种集体性户外文艺活动,深受我国中老年女性欢迎。下面是小编为您整理的2017茉莉最新广场舞视频，希望对您有所帮助!2017茉莉最新广场舞视频##老人生病了能跳广场舞吗
广场舞既是一种文化现象,又是一种社会现象。目前对广场舞的研究多从社会体育的角度分析广场舞在个别地区的开展状况、锻炼人群特征、面临问题,以及广场舞对公民身体素质提升与促进和谐社会构建的积极作用。下面是小编为您整理的2017
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