花茶养生 女性养生花茶,女性花茶养生

现在很多女性日常中通过喝花茶来养生,不过喝花茶也要注意,不同的女人适合喝的花茶有所不一样,各位女性只有喝对了才能有更好的养生效果。下面小编给大家介绍女性养生茶,希望对你有用!

女性养生花茶

白菊花——具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

泡制方法:取4-5朵菊花,加沸水冲泡2-3分钟即可。可依口味酌加冰糖。

不适人群:菊花茶性微寒,脾胃虚寒者最好少饮,易引起胃部不适,导致反酸。

金银花——金银花初开花时白色,后逐渐转变为黄色,这是“金银花”名称的由来。金银花具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解作用。

泡制方法:取3-6克金银花,倒入沸水,焖约十分钟后即可,可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

不适人群:金银花药性偏寒,不适合长期饮用,虚寒体质及月经期内不能饮用。

玫瑰花——因玫瑰花具有芬芳浪漫的特点而获得女性的喜爱,又因其具有调节内分泌的功能,也与女性结下了不解之缘。玫瑰味甘微苦、性温,能理气解郁、活血化瘀。

泡制方法:玫瑰5朵,去核红枣2枚,用约80摄氏度的水冲泡,还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

不适人群:玫瑰花不宜过量服用,不宜与茶叶泡在一起喝。月经量过多的人在月经期最好不要饮用。

洛神花——洛神花茶带有酸味,有抑制喉咙发炎的功效,还能解除身体的疲倦,提神解乏,对改善便秘和皮肤粗糙也有帮助。洛神花茶还有助于促进胃肠功能,帮助人体更好的消化食物;能调节血压,抵抗衰老,对于血脑血管的疾病预防方面也有颇多的益处。

泡制方法:将适量洛神花放入壶中,加入清水并以中火煮开,3分钟后熄火,利用余温浸泡5分钟。过滤掉茶渣后,将茶水倒入杯中,等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用。也可沸水直接冲泡,焖泡5-8分钟。

不适人群:肠胃虚冷的人不宜多喝。

茉莉花——茉莉花味辛甘、性温,具有理气、解郁、辟秽、和中的作用。春天开始变暖,但是温差较大,饮食不慎容易出现腹痛、腹泻、恶心等消化道症状。茉莉花能促进胃的消化吸收,缓解胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。

泡制方法:茉莉花干品5克(鲜品15克),冰糖或蜂蜜适量,开水冲泡4分钟即可。

不适人群:体内有热毒者禁止饮用。

百合花——百合花味甘、微苦,性微寒。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。服用之后能够很好的缓解焦躁的心情,具有非常不错的安抚作用。

泡制方法:干百合花2朵,以沸水冲泡10分钟,饮用时宜加入蜂蜜调味、润燥。

不适人群:脾胃虚寒、腹泻的人不宜饮用。

桃花——桃花味甘、辛、性微凉,能通经活血,可以改善血液循环,促进皮肤营养供给,滋润皮肤,具有调节面色之效,可谓“养颜茶”。

泡制方法:桃花3克,沸水冲泡,水稍凉后加蜂蜜适量,代茶饮。

不适人群:由于桃花的活血作用较强,孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。

不同人群的养生花茶

胃虚族适合的花草茶

1、薄荷:开胃,促进消化,可缓和胃痛及头痛,并促进新陈代谢。消除口臭,解酒醒酒。消胃胀气都有效。但会减少产妇乳汁的分泌量,具有刺激性,不可给小孩使用。

2、金莲花:具有清热解毒,养肝明目,提神健胃等功效。

3、桂花茶:对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。

4、金盏花:具有止疼、促进伤口愈合的功效,有助于治疗胃痛、胃溃疡,孕妇不宜饮用。

老年人适合的花草茶

老年人生活相对闲适,但老年病也较多,所以日常喝花草茶,不仅能愉悦身心,有益健康,对慢性病也有一定的抑制效果,提高免疫力。

1、素馨花:生津益气,养肝明目,滋阴补肾,排毒养颜,健胃消积,安神补脑。

2、百合花:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素,有安心、益智、润肺止咳之功效。

3、熏衣草:有助于镇静神经、帮助睡眠。

电脑族适合的花草茶

1、甘菊:具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效,改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼、退肝火、消除眼睛疲劳。

2、素馨花:生津益气,养肝明目,滋阴补肾,排毒养颜,健胃消积,安神补脑。

3、金莲花:具有清热解毒,养肝明目,提神健胃等功效。

4、菊花:具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。

5、勿忘我:清热解毒,清心明目,滋阴除烦,生津润喉,健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。

6、甘草绿茶:帮助抵抗辐射的损伤,有效清除体内毒素。

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减肥族适合的花草茶

1、茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

2、玉蝴蝶:清肺热,利咽喉,美白肌肤,降压减肥,促进机体新陈代谢。

3、辛夷花:排毒养颜,消暑止咳,降压减肥。

4、马鞭草:有强化肝脏的代谢功能,并具有松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效,可治偏头疼,还有瘦身的功用。孕妇慎用。

  

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