中学生一周食谱 中学生一周食谱表

生活想要健康,想要精致,中学生一周食谱表可不能忽视,中学生一周食谱表正是我们需要的,下面就让小编带你了解当中细节吧!

中学生一周食谱表

星期一

早餐:红薯粥、馅饼

午餐:海带红烧肉、素什锦

晚餐:萝卜丸子、白菜豆腐

星期二

早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐

午餐:糖醋带鱼、炒素丝

晚餐:菠萝炒鸭片、什锦炒蛋

星期三

早餐:火腿莲藕粥、豌豆包

午餐:猪肝肉片、西芹虾仁

晚餐:肉末豆腐、麻酱拌菜心

星期四

早餐:大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 午餐:土豆牛肉片、菜花香菇 晚餐:烩豆腐、炒菜心

星期五

早餐:百合粥、炒面、煮鸡蛋 午餐:豆腐干肉丁、豌豆苗 晚餐:炒鱼片、土豆丝

星期六

早餐:牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋 午餐:麻婆豆腐、香菇油菜 晚餐:狮子头、豌豆苗

星期日

早餐:银耳羹、蛋炒饭

中学生一周食谱 中学生一周食谱表

午餐:胡萝卜排骨、清炒荷兰豆 晚餐:干烧带鱼、醋熘白菜

  

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