羽毛球正确的挥拍技巧 羽毛球拿拍的前后技巧分享

羽毛球运动的基本技术主要包括上肢的基本手法和下肢的基本步法,而握拍技术是基本手法之一,也是参与羽毛球运动首先需要掌握的技术。以下是小编为大家整理的关于羽毛球拿拍的前后技巧分享,欢迎阅读!

羽毛球拿拍的前后技巧分享:

我是打双打的,属攻击型。

我有点不懂的就是拿拍把的前后。

我都是拿在最后面,攻击防守都一样,但我最近观察电视的转播,那些国手(双打)都是拿在很前面,尤其是印尼队的。当然拿在前面会反应快些(双打的快速球多)但在攻击时不也就减少威力了,是不是他们在后场攻击(通常都有准备时间且不需要快速反应,扣球为主)时为拿后面???而其它时间与位置就拿前面??这是我猜的,因为除发球时看得到拿拍,其它时间看不清楚。

如真是如此,那拍到手的长度就会有所不同,这样不就需要同时习惯两种长度的打法,感觉好像有点难??

还有大家打双打都是怎么拿的?

(羽情)1、由拍柄后改握拍柄前

羽毛球正确的挥拍技巧 羽毛球拿拍的前后技巧分享

自然握拍(拍子与水平面约成-30到+20度之间)时,把拍头向上轻轻抬拉,手松开一点点,拍子会由于重力往下滑,(手可有极轻微向前上的动作,也可没有)到了合适的位置,再轻轻握住。拍头较高(包括上举握拍)时,手简单地松开一点,拍子就会下滑,到了合适的位置,再轻轻握住。

2、由拍柄前改握拍柄后

自然握拍并且拍头在水平面及以下时,手松开一点点,让拍子自然下滑(手可轻微向后),到了合适的位置,再轻轻握住。自然握拍并且拍头在水平面以上时,可把拍头轻轻向前下摔动,手松开一点点,让拍子自然滑动,到了合适的位置,再轻轻握住。拍头较高(包括上举握拍)时,手松开一点,并以比拍子下落更快的速度向下(可同时向后)回收,够着了合适位置,再轻轻握住。<重要> 握拍一定要松!

以上只是动作要领,至于转换的快慢和准头,要反复练习。建议平时多做正反及前后握拍转换。还可拿着拍杆快速正向或反向转动。

怎样才能熟练地转换羽毛球握拍方法:

认真地学好正、反手基本握拍方法,因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。

除了击球瞬间以外,一定要松握球拍。

在掌握好基本握拍方法的基础上,在学习其他击球技术时,要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如,同样是正手吊球,吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多,各种方法之间的分辨越细,变换起来也就越方便了。

平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换的练习。根据自己的换拍意念,不断地进行握拍变换和还原运动,以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍,然后又快速返回正手握拍方法;从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在双打的发球、网前封网和平抽挡时,通常采用这种握拍方法),又快速下滑还原成基本握拍法等。

在上述的基础上,可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习。羽毛球实战中的握拍变换,绝大多数都是在起动和移动中完成的,也就是说,转换握拍是在引拍的过程中完成的。如能结合步法和引拍进行练习,以至达到熟练的程度,效果也就可想而知了。

  

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