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高考期间食谱巧安排
高考期间，正值夏季，在气候炎热的条件下，人们出汗多，不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及时补充，可发生体液失调，代谢紊乱；同时，天热影响脾胃，减少胃液分泌，降低了消化能力，加上睡眠不足，损耗津液，从而大大地减弱了食欲。因此，在饮食上应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，这样就可以补充机体的消耗，提高考试效率。
早餐
早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和
晚餐食谱大全 高考期间 早午晚餐食谱
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晚餐的食物在选择上，不能随意的进行，晚餐吃的时候，也是讲究一些方式方法，这样吃的时候，对人体健康才没有任何损害，那健康晚餐食谱大全中，在对晚餐制作上，也是有着详细介绍，使得我们知道如何制作最佳，那制作晚餐也是要合理安排，营养不能过胜，否则
营养晚餐食谱大全 晚餐食谱大全 营养晚餐食谱和饮食禁忌
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孕妇食谱家常菜晚餐 孕妇晚餐食谱大全
 孕妇晚餐食谱大全爱华阅读配图 海米菠菜粥 材料：海米20克、菠菜50克、米150克、盐适量。 做法： 1、米洗净;海米泡水;菠菜洗净，焯烫，切段。 2、锅中加适量水煮沸，放米和海米一起熬煮成粥;粥熟后放菠菜略煮;最