爱华网不少女生身材匀称，可是却有张肉肉脸，甚至是大饼脸，严重影响了容貌美观。那么，要如何瘦脸呢?接下来，小编就和大家分享快速瘦脸的方法，希望对各位有帮助!
快速瘦脸的方法一
一：消除面部水肿
咖啡消水肿：面部水肿多是由于血液循环不良，脸部滞留了多余水分，会让脸看起来比实际要胖很多。推荐早上起来喝一杯黑咖啡，由于黑咖啡能帮助身体排除积水，让你的水肿脸快速瘦下来。
按摩消水肿：下面两个小动作，每天早晚洗脸时随手做一做，三到五分钟，就能有效的消除脸部水肿，促进血液循环，不仅瘦脸，还让脸色看起来更好。
1、在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作。
2、用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。
二：减面部脂肪瘦脸
面部吸脂瘦脸：传统的瘦脸方法，效果并不理想，很难减去面部多余脂肪。如果想要快速瘦脸，不妨试试面部吸脂。面部吸脂适用于面部脂肪堆积过多，能在短时间快速瘦脸，效果自然，不反弹。
面部吸脂通过负压吸除皮下脂肪组织，改善面部形态，达到瘦脸效果。面部吸脂还可以刺激皮下组织可促进成纤维细胞增生，重建血运，皮肤及皮下血流增加，恢复皮肤的弹性，促进皮肤收缩，紧致肌肤。
三：减面部肌肉瘦脸
调整咀嚼习惯：面部肌肉发达多是由于咬肌、咀嚼肌肥大引起，由于不良的咀嚼习惯就会形成，比如经常仅用一侧牙齿咀嚼食物，致使另一侧咬肌良性肥大，或者是经常咀嚼口香糖、过硬的食物，会导致咬肌肥大。
调整睡姿：睡觉的姿势也是很讲究的，如果你长期侧睡，这样会导致另一边脸肥大，出现大小脸的现象。建议调整睡姿，做到仰面睡觉。
瘦脸针：针对面部肌肉发达，想要达到有效的瘦脸效果，瘦脸针是不二选择。瘦脸针又称肉毒素注射，可以阻断神经与肌肉的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉，使之收缩，从而达到瘦脸的效果，还可以可以控制肌肉运动来抑制动态皱纹。
瘦脸针注射无需开刀，无创伤、无痕迹，无恢复期，几分钟注射，一周起效，一个月能达到最好效果。在持续多次注射瘦脸针后，咬肌持续性保持麻痹状态，即可使咬肌永久萎缩、变小，瘦脸更稳定、更彻底。
第四遍：饮食调节
若要成功瘦脸，日常饮食也应到位，在日常的食物选择上，应要注意摄入含高钾的食物。钾元素，可以促进体内代谢功能，消除因为不当的饮食，或者生活习惯所带来的脸部浮肿、脂肪堆积等问题。
推荐食物：冬瓜、菠菜、豆苗、胡萝卜、海藻类、豆腐、豆干、红豆、柿子、普洱茶等。
快速瘦脸的方法二
一、饮食
1、菠菜，小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
2、豆苗，绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
3、红萝卜，相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是知道红萝卜的小脸功效后，就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!要想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。
4、西洋芹，和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
二、按摩
1、双手手指并拢并伸直，指根关节弯曲起来，令手指与手掌成90度，将手指按在下巴两侧，同时伸直拇指托着下颌，利用指腹施力，轻轻地捏揉下巴肌肉，并顺着腮骨揉着按摩整个下颌。
2、同样手指并拢，只跟关节弯曲，用指腹从下巴开始，伸着左右两侧的脸颊，往上轻擦至耳前，同时拇指顺沿至上轻擦下颌。
3、打开手掌，伸出食指、中指、无名指并且并拢，放在左右嘴角的上方，即法令纹上，顺着颧骨下侧的弧度，用指腹轻擦至耳下。
4、将食指、中指和无名指并拢伸直，指腹压在颧骨下方，利用指腹施力，沿着颧骨外侧弧线推压至太阳穴。
5、头转到左侧，左手握拳，伸出大拇指，拇指整体按在右侧法令纹上，拇指施力，以直线的方式推压右边脸颊的肌肉至耳前，然后再用右手大拇指推压左侧脸颊。
6、用拇指推压完两侧的脸颊后，拇指并拢起来，利用拇指内侧以及手指第一关节轻擦左右脸颊，刺激脸上的穴位与肌肉。
自信的面部让每个爱美者都非常的羡慕，由于脸部的骨骼影响让自己失去了美丽，削骨瘦脸它给了我们活力与魅力，让自己充满信心。削骨瘦脸让我们每个爱美者都拥有美丽。
对余下颌骨外板的边缘继续打磨变薄，对于各种严重的下颌骨宽大问题都能从根本上予以解决，轻松实现脸部两侧外观缩窄1.5公分以上。并根据需要祛咬肌、颊脂垫，在保证安全的前提下使侧面弧度流畅，形成真正的“瓜子脸”。有一张瓜子脸是每一个人的梦想，而削骨术可以帮你实现，针对削骨瘦脸好不好的问题，专家总结说，削骨瘦脸手术安全快速，创伤小、恢复快，下颌骨的角度为流畅的125°左右，脸型流畅自然，口外无疤痕，更重要的是避免了手术后的并发症。
