爱华网睡眠对每个人来说都是十分重要的,每天我们睡觉的时间都要占一天时间的三分之一左右,所以,睡的好比较好。有些朋友喜欢睡软床有些喜欢睡硬床,不管是软床还是硬床都有很多不同的种类,在选择的时候除了考虑舒服问题,也要考虑身体情况。老人家的腰骨比较脆弱,所以,老人习惯睡硬床垫,而年轻人和小孩睡软床的比较多。那么,睡软床好还是硬床好?软床优缺点有哪些?
睡软床好还是硬床好
1、老一辈的人都喜欢睡比较硬的床,认为硬床对身体好,但是床垫是否是越硬越好?太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要,人躺在上面会使腰部悬空,无法很好地承托腰椎,必须靠腰背肌肉支撑脊柱,这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态,一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。
2、那是不是越软越好呢?太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。这样的床垫睡久了会对脊椎造成负担,损害健康。其实,能够使人感到舒适的床垫主要有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。
3、该怎么选择床垫呢?首先依据体型的大小和轻重选择床垫,一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。
4、选购床垫的时候首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。
软床优缺点
优点:靠背比较的舒适,很适合半躺着在床上看书和看电视。布艺床的外观也是比较的漂亮,外观漂亮,可以随意更改外形图案。整体时尚前卫;价格方面相对实木床是比较,一般整套的价格也就6000左右。
缺点:布艺内的填充物质比较的复杂,选择上也很困难;化纤物质过多,也是装修污染之一;3。使用密度板或者刨花板,板材产生甲醛污染。布艺床是一般都是统一配置床垫的,不敢保证内部的填充物的质量还有床垫的耐久度和舒适度等。外框的尺寸比实木床大,比较影响卧室空间的使用,对空间要求是比较高的。
以上就是对“睡软床好还是硬床好?软床优缺点有哪些?”的具体介绍。软床和硬床其实也是根据自身的习惯及舒适度上的需求进行选择。从人体脊椎的角度来说睡硬床可能会好一些,硬床可以在很大程度上可以防止我们的腰椎不变形,具有保护腰椎的作用。当然,舒适度上还是软床好一些,具体怎么决定还是大家自己来决定比较好。
