孕妇脚水肿了怎么消肿 孕妇水肿怎么做消肿美人

  如果你某天发现你的脚踝、小腿、胳膊或者是脸越来越肿了,而且用手指对肿起部位按压下去,当压下后,皮肤会明显地凹下去,而不会很快地恢复,这表示你遭遇了孕期水肿。直击孕妇水肿,教你如何做消肿美人。

  孕妇水肿的原因

  多见于第一胎、双胎、羊水过多或有高血压病、高龄产妇。原因主要有三个:

  1、下肢血液回流受阻,引起下肢浮肿。

  2、内分泌变化原因:怀孕后,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,可引起水肿。

  3、血液稀释:乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。

  孕妇什么时候容易水肿?

  在你进入孕28周以后,每天要特别注意一下自己的脚和腿,看看有没有水肿的发生,在这个阶段医师也要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流,所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象会日益明显。

 

 

(爱华阅读配图)

  孕妇水肿吃什么好?

  一、摄取高蛋白、低盐饮食

  每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。

  二、进食足量的蔬菜水果

  蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

  三、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群

  富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

孕妇脚水肿了怎么消肿 孕妇水肿怎么做消肿美人

  

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/2403671/539356851.html

更多阅读

脚扭伤了怎么好的快 脚扭伤了几天能好

脚扭伤了怎么好的快——简介有时候下楼梯或者体育活动时,不小心会把脚扭伤,特别是穿高跟鞋的女同志最有体会,出现疼痛剧烈,行动受限,这个医学称为急性扭伤,软组织损伤,想必大家经常看到身边的人出现这样的情况,甚至自己也有这样的经历。下面

脸被打肿了怎么消肿? 脸过敏红肿怎么消肿

脸被打肿了怎么消肿?——简介脸是一个人最重要的外在表现了,可是脸肿了怎么办呢?有什么什么方法可以快速、健康的消肿呢?该经验就来分享一下。脸被打肿了怎么消肿?——方法/步骤脸被打肿了怎么消肿? 1、用冷毛巾冷敷脸被打肿后,要马上用

孕妇脚肿了怎么办 孕妇脚肿了怎么消肿

孕妇脚肿了怎么办?今天小编和大家讨论的是怀孕后期会遇到的一个问题,随着胎儿的长大,孕妇们的腰部和腿部都要承受相当大的重力,腰部就会酸,腿部就会肿,可是一般孕妇又怕热,老爱多喝水,有的孕妇孕期口味变得重了,吃太咸,也会引起脚肿,那孕妇脚

眼睛肿了怎么快速消肿 眼睛肿了怎么消肿 精

眼睛肿了怎么消肿 精――简介有时候因为难过而哭或者熬夜没睡好,第二天这些“杰作”就表现在眼睛了。眼睛肿的那叫一个可怕,甚至难于睁开眼睛,也不敢出门了,这次第,怎一个愁字了得。接下来看看几种消肿的方法哈。眼睛肿了怎么消肿 精―

脸部水肿怎么消除 怎么消除脸部水肿 脸蛋水肿了怎么快速消肿

怎么消除脸部水肿 脸蛋水肿了怎么快速消肿――简介水肿脸,很多朋友都有过的经历,每天早上起床后,眼睛睁不开,用手按脸蛋,会有很深的坑,整个脸部尤其眼睛浮肿的厉害。这些经历曾经让我们苦恼不已。后来尝试了瘦脸果瘦脸,烦恼解决了,除此之外,

声明:《孕妇脚水肿了怎么消肿 孕妇水肿怎么做消肿美人》为网友小心眼的人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除