篮球裁判违例手势 2016篮球裁判手势图解犯规违例

篮球里犯规违例是很常见的,在进攻和防守时,难免有身体接触,只要一接触,就容易被判犯规,有时不经意间还会导致违例,比如走步、翻腕等。以下是小编分享给大家的关于2016篮球裁判手势图解犯规违例,欢迎阅读!

##2016篮球裁判手势图解犯规违例:

1.阻挡(防守)

拉人 掩护犯规(进攻) 推人或不带球撞人 手臂顶人

(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲1)

向下抓住手腕 双手置髋部,模仿推,抓住手掌向前运动

非法用手 带球撞人 非法碰触手 过分挥肘

(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲2)

击腕, 握拳击掌,手掌击打另一小臂, 向后摆肘

打头 控制球队的犯规

(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲3)

模仿打头,握拳指向犯规队的球篮

对投篮动作的犯规 对非投篮动作的犯规

(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲4)

一拳紧握,随后示罚球次数, 一拳紧握,随后指向地板

双方犯规 技术犯规 违反体育道德的犯规 取消比赛资格的犯规

(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲5)

挥动握紧的双拳, 成“T”型手掌示之向上抓住手腕,紧握双拳

2.犯规处罚管理 向记录台报告

没有罚球的犯规之后 控制球队犯规之后

(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲6)

手臂平行边线,指示比赛方向 握拳,手臂平行边线

1次罚球 2次罚球 3次罚球

(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲7)

举起1指 举起2指 举起3指

篮球裁判手势图解二:管理罚球

1.执行裁判(前导裁判)

1次罚球 2次罚球 3次罚球

(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲8)

水平伸1指 水平伸2指 水平伸3指

2.非执行裁判(追踪和中央裁判)

1次罚球 2次罚球 3次罚球

(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲9)

示食指 双手手指并拢 双手伸展3指

##篮球场上避免犯规违例的方法:

1、带球撞人犯规。

在进攻时,很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员,在撞人之前,防守人员已经防守到位,而且已经站稳了。因此当你持球进攻时,不管是带球突破,还是三步上篮,如果对方站在禁区里不动,不要硬往前撞了,否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。

2、阻挡犯规。

与带球撞人正好相反的是,防守方阻挡犯规。即当进攻方进攻时,你在移动中防守对方,阻碍对方三步上篮或者进攻,即使被对方撞倒,也会被判阻挡犯规。因此在防守对方进攻时,要提前卡好位置,如果对方进攻路线明确,比如篮下上篮,你站在合适的位置就不要动了,这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了,而是对方进攻犯规。

3、打手犯规。

在防守时,经常会出现打手犯规,比如抢断、封盖等,只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离,不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意,你可以伸长双手在对方面前干扰对方,但不要有身体接触,容易导致打手犯规。

4、推人犯规。

在争抢篮板时,经常会出现推人犯规现象,比如对方绕到你身前抢篮板,你一看丢失了有利位置,当篮球弹筐而出时,你会随手推开争抢篮板的对手,这时就会出现推人犯规。还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规,这就要求在防守或争抢篮板时,一定要卡住位置,比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等,这样就不用急着用推人阻挡犯规了。

篮球裁判违例手势 2016篮球裁判手势图解犯规违例

5、走步违例。

在篮球比赛中,被吹走步为例是很常见的。比如持球后,球还没有落地,你的脚先迈出了,这就是走步违例;三步上篮时,多走了一步也是走步违例;在篮下进攻时,被对方贴身防守,持球进攻脚下出现挪步或小碎步,也容易被判走步违例。因此要时常提高警惕,停住拿球后,先拍球再挪步;三步上篮要记好步伐,掌握扎实的基本功;篮下一打一要稳住脚步,不要拿着球走碎步。

6、翻腕违例。

在运球时,有时不经意会出现翻腕,即拍球时掌心向上了,这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练,拍球要掌心向下,即使变向运球过人时,也要保持好手型。

  

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