居家——
1、孕早期，要注意适当的休息，让自己身体轻松，减少疲劳。
2、孕中期和孕晚期时，更不能多干粗重的活了，说不定一个不小心就会闪了腰，自己难受不说，还有伤及胎宝贝的危险。
3、像洗衣服、登高放东西、提重物、背太沉的包等都会“殃及”腰部，孕妈咪要尽量避免做这些动作。
4、孕期每次散步或走路时间要计算好，不宜过长。
出行——
5、不要外出做紧张、刺激或太奔波的旅行活动，过于奔波容易引起腰痛。
6、坐公车别害羞，主动请乘务员安排座位，周围的人一定会支持你的。
7、天气过冷或过热时最好坐出租车出行。aIhUaU.com
8、商场里都有休息区。孕妈咪在逛街时，要勤休息。
腰痛的治疗方法——简介 现在生活工作压力大，不少朋友有腰疼的毛病，而自已又没有时间去就医，那么我们腰疼的时候，自已可以用什么方法治疗自已腰疼的毛病呢，针对这种情况一起来看看小篇我的介绍吧：腰痛的治疗方法——腰痛治疗方法---腰垫
日常生活中,一说到腰痛,人们很容易和肾虚联系起来。那么,腰痛就是肾虚吗?《内经》记载“腰为肾之府”,腰痛之证,其病主要在肾;《景岳全书》则强调腰痛以虚证为多见,“腰痛之虚证,十居八九”。不过,随着医学理论的不断发展,医家对腰
  肾虚腰痛吃什么好? 中医认为，腰为肾之府，假若肾有劳损而无养护，则会使人“平素体虚，肾气虚弱”。若肾的精气不能充养筋骨、经络，腰部就会气血不畅而痉挛疼痛。 因为长期使用同一固定姿势工作(使用电脑或开车)，身体僵
肾虚腰痛的食谱 1枸杞子猪腰粥。 枸杞子10g，猪腰子一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱姜食盐适量，同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用，适合肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人
肾虚腰痛吃什么好? 因为长期使用同一固定姿势工作(使用电脑或开车)，身体僵硬不动，加之工作导致精神紧张，久而久之，就会损伤肾气，导致肾精不足，继而腰膝疼痛。这种腰痛，中医称为“肾虚腰痛”。肾虚腰痛吃什么好?爱华小编推荐6种缓解
爱华网