跟团旅游注意事项 跟团西藏旅游注意事项 西藏旅游游客注意事项

跟团旅游是如今旅游中比较常见的一种方式,也是如今最为普遍和热门的旅游方式。通过跟团旅游可以帮助游客减少许多的旅游程序,也减少了旅游中遇到的各种问题和麻烦。那么,跟团到西藏旅游应该注意哪些呢?下面是小编整理的跟团西藏旅游注意事项,欢迎阅读。

跟团西藏旅游注意事项

一.提早做好旅游计划

旺季出游人多价高,质量不易监控,淡季出游时间灵活价优,但却不易组成团。游客要根据个人休假安排和经济状况,灵活选择。若选择旺季出游,宜尽早拟定旅游计划,最好提前一个月报名。旺季临时参团,旅游质量难以保障。

二.选择合适的旅行社

首先要选择合法的旅行社参团。合法旅行社即经旅游行政管理部门批准,领取了《旅行社业务经营许可证》,依法办理了工商登记注

册手续,领取了《工商营业执照》,"证""照"齐全的旅行社。在选择旅行社时千万不能误入只求价格低,不论服务质量的怪圈,不能简单地以价格衡量一个旅行社的优劣。影响价格高低的因素很多,主要有交通工具类别(飞机、车、船等)、住宿饭店等级、餐费标准、行程路线不同等。

三.出行前的准备

出行前要注意所要去的地方的气候温度,决定要带的衣物。出国游还要准备拖鞋、洗漱用具、电器的插头等物品,插头最好是世界通用的,因为个各国家的插座不同,否则会延误你的相机等电器的使用。还需要带上防晒物品与护肤物品,西藏是高原,太阳光线强,带上这些能够更好的维护你的身体健康。出行时还要必备一些常用的药物以防不测,西藏有些旅游景点较远偏辟,万一发生疾病可能买不到药,延误了治疗。

四.报名参团手续齐备

确定要参团的旅行社后,要履行以下手续:①持有效证件亲临有关旅行社营业部或报名点;②选择适合自己的行程安排;③清楚了解团费所包含的项目;④与旅行社签订旅游合同;⑤交付团费并索要发票、行程表、参团须知、赔偿细则等;⑥了解与行程有关的其他事项:如出发时间、地点、全陪姓名、联系办法等。旅游合同是保护旅游活动当事人合法权益的法律依据,也是处理旅游纠纷的法律依据。凡旅行社均要与游客签订旅游合同,就下列内容作出明确约定:旅游行程安排、旅游价格、违约责任。

五.索要旅游程序

旅游行程表是旅游合同的重要构件,游客签约时务必要向旅行社索取。旅游行程表应包括往返的具体时间及交通工具、每日的具体行程、乘坐的交通工具、游览景点、住宿标准、用餐次数、餐饮标准、娱乐安排、购物安排等项目。此外,还应留意是否提供全程导游服务、观光购物的时间分配是否恰当等。

根据国家旅游局规定,旅行社均已投保旅行社责任保险。如因旅行社责任造成游客人身、财产损害时,按《旅行社投保旅行社责任保险规定》处理。但由于旅途中可能会发生非旅行社责任的事故,因此,为获得更为全面的保障,建议游客与旅行社签约后,向保险公司购买相关的旅游者个人保险。

跟团西藏旅游一定要注意以上几点,以方便你的旅游,给你的旅游带来更大的帮助。切记,旅游时一定要做好相应的准备,不要临近关头了才准备,这样不仅会给你的旅行带来烦恼,也会给你的旅行带来一定的经济和身体上的损失。

西藏旅游游客注意事项

到西藏旅游有哪些注意事项呢?记者采访有关专家和导游,他们给出了以下健康提示。

一是初到西藏高原旅游时,多数人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明不能适应高原环境;如果能够正确地保护自己,2到4天后,一般都可使上述症状好转或消失。

二是如果是乘飞机上高原,一般高山反应的症状会在12到14小时产生。所以,刚刚到高原的时候自由人旅行建议一定不要剧烈运动,而要卧床休息。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。

三是人们常常用吸氧来缓解胸闷不适。吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后症状又会重新出现。假若缺氧症状不是很严重的话,建议最好不要吸氧,这样可以加快适应高原环境的速度。轻微的高原反应,会不治自愈,不要动辄吸氧,以免形成依赖性。

此外,进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。另外,酥油茶是个宝,如果你喜欢喝的话,那么你的高原反应会比别人消失得快很多。因为酥油茶里含有丰富的维生素以及其他微量元素,可以改善人体微循环,提高适应高原的能力。

赴西藏旅游须知

对于许多未去过西藏的游客来说,西藏的地理位置和气候特点很容易使人产生畏惧心理,其实只要你了解了西藏的气候特点,能够正确地保护自己,放松心情。你就一定会在西藏度过一段美好难忘的时光。西藏的气候特点是:气压低,空气密度小,含氧量比内地平原少25%-30%,日光强烈,年平均日照长达3000小时,同时西藏的年降水量少,年均降水量只有200至500毫米,多夜雨,气候干燥,尤其是在冬季。它也是高原气候,垂直变化显著,昼夜温差大,但也有对人有利的方面,紫外线强,气温低,使许多种细菌难以繁殖,能防止某些疾病。空气很少污染,由于日照时间长,四季大致可分为:春季(3—5月):气候较寒冷,干燥,风较大,可穿夹克,毛衣;夏季(6—8月):气候凉快、午间较热,可穿宽衫及轻便裤子或裙子;秋天(9—11月):气候较寒冷,干燥,可穿厚外套,毛衣;冬季(12月至次年2月):气候寒冷,异常干燥,可穿大衣,羽绒服,毛衣,戴手套,围巾,并带上必要的防晒设备如太阳镜、防晒霜,唇膏等拉萨是我国空气和水源污染最小的城市之一。特别是雨过天晴,碧空如洗,空气清新,使人心旷神怡。从气候条件看,选择3--11月份到西藏最为适宜,是旅游的最佳季节。总之,西藏并不象许多人想象的那样可怕,相信你会喜欢上这块净土的。

西藏主要城市高度(单位:米):拉萨 3658 、日喀则3836 、江孜4040 、林芝 2900。

1、 西藏旅游中因旅游线路路程远,沿途生活条件有限、艰苦,游客必须有心理准备!由于西藏高原缺氧,车辆在行驶过程中均不得使用空调,由于车辆长期行走山路,车辆壮况及减震悬挂系统的舒适性差于内地的旅游车辆,望游客谅解。因长时间高原行车,途中车辆负荷比较重,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备。西藏旅游相对国内沿海城市发展较滞后,所以它的二星设施(房间等级)及服务标准差于内地,除城市地区,如拉萨、日喀则、江孜、林芝、泽当、那曲等地有双人标准间(有定时热水),其它多为招待所或青年旅馆。用餐标准为十人一桌,八菜一汤,是旅行社安排的旅游定点餐厅,下地区因路途遥远条件有限可能有2---4顿路餐,桌餐以川菜为主,若有忌口者,请提前告知,旅行社可提前做出相应的准备,也可自备食品,拉萨随处有超市,也可在当地购买。

2、 西藏地区昼夜温差大,日光强烈,紫外线强,请游客根具自身情况携带个人常用药品(如常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了,如:感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素,若对高原反应没有信心,可以准备一些抗高原反应的药品:高原红景天、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安(抵西藏后服用)、西洋参含片等。进藏旅游必备用品:太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣,等生活常用物品。西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线十分强烈,而且旅行通常十分艰苦。这样的环境对皮肤是一个不小的考验。如果你不想在旅途中牺牲掉自己的肌肤的话,那就必须做好准备,尤其是旅行中女士。

3、 身份证件及贵重物品请随身携带,勿交他人保管。为防止丢失,建议入住宾馆时请将贵重物品交给宾馆前台保管。拉萨市内有众多娱乐消闲场所,如酒吧、藏式歌舞厅、茶楼、电影院、卡拉OK厅,如晚上出去玩请结伴而行,请务必保证自身安全,避免娱乐活动不宜过于频繁,身体负荷不宜过重,导致高原反应。

4、 拉萨的购物,工艺品主要集中在八角街以及景区定点的购物产所,品种繁多,可以根据个人的眼力,用心淘可以淘到自己满意的好东西,有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。还有藏药、虫草、藏红花等,但一般不要在八角街购买,那里藏药基本都是假的,建议可在导游的带领下去旅游定点购物店购买。藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好,如藏红花、雪莲、虫草,都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品,购买和携带都不是很方便,买到后需要邮寄,乘飞机不可带。

5、 西藏因少数民族地区,请注意尊重其生活风俗习惯。

1、不适宜到西藏旅行的人

心脏以及严重贫血或高血压的病人。你如果从未进过高原,建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。并且尽量本着稳健的原则

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2、进入高原之前的准备

(1)进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。(2)进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。(3)良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

3、进入高原途中注意事项

(1)应尽可能预备防治急性高原病的药物,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。(2)由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。(3)由于乘车进入高原所需时间长,当地住宿条件有限,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。

4、到达高原后注意的事项

(1)进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。(2)注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。(3)无论男女老幼、体强体弱,保持健康、乐观的心态至关重要,只要你能遵循上述几点,就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰,乘兴而来,尽兴而归。

5、皮肤保养

西藏地处高原,天气干燥,空气稀薄而且多尘,紫外线强烈,这样就必须做好准备,尤其是旅行中女士。戴帽子很有必要,但别把帽子带得太紧。防晒霜防晒系数大于15的为佳。涂抹防晒霜十分钟以后再出门。最好每隔一两小时涂一次。同时格外需要注意的就是嘴唇。一定要准备唇膏。另外,保持心境平和是有利于保持你的皮肤的;要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是:晚上睡觉前一定要洗脸,早上起床最好不要洗脸。灰扑扑的一般对皮肤有保护作用,有点脏不怕,怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

6、其他健康事项

(1)注意保暖,西藏的昼夜温差非常大,而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,所以一定要注意保暖,即使在夏季也必须准备外套或毛衣,在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。保持身体的干燥也很重要。(2)高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。(3)建议大家考虑携带以下药品:金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸,止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 7、民俗禁忌小贴士:

1、 献哈达:献哈达是藏族最普遍的一种礼节,是对人表示欢迎、诚心、忠诚的意思。

2、 敬酒茶:敬客人酒时,客人须用无名指沾酒对空弹三下,然后啜三口,每喝一口主人都要斟酒,最后

再喝干,称为“三口一杯”,是藏族最正规的饮酒礼节,经过“三口一杯后”,才可以随意喝酒。喝茶则是日常的礼节,客人进屋坐定,主妇或子女会来倒酥油茶,但是客人不必自行端茶,待主人捧到你面前时才能接过来喝。这样才算的懂礼貌。

3、 藏民伸舌头,是表示尊敬或不好意思而非嘲笑,合十则是一种礼节。

4、 和藏民打招呼时一般要在其名字后面加一个“啦”字以示尊称,走路时不抢在他人前面,相遇必先礼

让。其次在饮食方面,还有喝不作响,爵不出声,食不满口等规矩。

5、 进入藏民的帐篷、居室,不能用脚踩门槛,也不可以在他人面前吐痰。

6、 未经同意不能随意进入寺庙的佛殿、在一些偏远的寺庙尤其重要啊。入庙后不可吸烟。庙内东西观看

无妨,但不可乱摸及用手指指点点,不经允许不能拍照。有些地方还不可以逆时针方向行进,有些密宗殿是不准女人进入的,在西藏不尊重经典、喇嘛、寺庙会受到指责。路过寺庙、旗杆、玛尼堆、佛塔、都要顺时针绕一圈。

7、藏族人绝对禁吃驴,马肉和狗肉,有些地区也不吃鱼肉。

8、禁忌在别人跟前或后背吐唾沫、拍手掌、放屁 。

9、不得跨越法器,火盆。 经筒,经轮不得逆转。 忌讳别人用手触摸头顶。

  

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