足部保养 夏天巧妙的足部保养

夏天巧妙的足部保养

足部保养 夏天巧妙的足部保养

  一  磨脚石干掉顽固死皮

对于堆积了一个冬天的老废角质而言,磨砂膏或者软化角质霜的Power显然还不够,你可能需要动用到更给力的磨脚石。每次洗澡的时候,都用磨脚石来打磨双脚,避免死皮的堆积。

二  妙用维E胶囊

每周一次用维E胶囊涂遍全脚,穿上棉袜睡觉。

三  泡脚用浴油

用热水浸泡双脚可以放松一天的疲惫,特别是刚刚运动完之后。因为皂基会导致干燥,所以直接滴一些浴油,滋润皮肤还能去除异味。



四  不要光脚在地板上走

光脚在地上走,会导致水分流失从而更干燥,穿上足膜能给双脚保湿的同时做个Spa。我们推荐爽健滋润保湿足膜 ,洗净足部擦干后,如穿袜子般将足膜套在脚上,使用时可以站立走动。20分钟后,双足变得娇嫩细滑。

错误一:暗藏埋伏的瑜伽毯

瑜伽毯可是臭名昭著的跖疣传播者(发生在足底部的寻常疣,由于病毒感染引起的,可以通过皮肤的微小破损自身接种传染) ,汗水造成的潮湿环境有利于疣类传播,特别是公用的毯子更容易造成香港脚和跖疣。

我们并非是指责大家不讲卫生,只是因为人类是疣类传播的主要载体。所以带上自己的瑜伽垫,或者准备一双袜子,再忘我的进入瑜伽世界吧。

错误二:注意水汽

香港脚等足部问题都是在潮湿中茁壮成长的,所以你一定要保证足部的干爽。如果运动后需要冲澡,那记得带上夹脚拖,没有带也不必恐慌,可以在脚上擦一些酒精来保证它的干爽。

穿鞋也要保证足部干燥,最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉,它可以隔离所有有害足部的细菌,穿靴子时尤其重要。

错误三:运动时候瞎跑

当然,运动是非常好的习惯,但是重复的高强度运动可能会对你的足部(还有膝盖)造成损伤,尤其特别是在你没有穿着合适的运动鞋时。

跑步也一样,因为脚趾会重复和地面接触,所以可能会引起脚趾甲充血,这是足部医生在马拉松长跑中最常接触的病例。如果出现这样的情况,要尽早治疗,避免指甲脱落,否则脚趾就再也不能正常生长了。

错误四:不合脚的鞋

有多少人为了漂亮而把脚挤进小一码的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋,鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题。这不是耸人听闻,鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎,锥状趾,姆囊炎等等,所以一定要慎重选择鞋子。

不要因为喜欢某双漂亮的鞋子就委屈自己的脚,这里有一些选择鞋子应该遵循的原则:鞋跟应该稳固,不能扭曲摇晃。

错误五:不正规的足疗

足疗能让人放松,而且能你捂了一个冬天的脚重新见人。但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题,比如指甲内生或者感染等。

  

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