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太极拳是一项历史悠久,具有中华民族智慧结晶的运动项目,有着极其精湛的拳艺和深刻而丰富的哲理。太极拳,它既适合中老年人,体弱病患者,也适合运动员竞赛和年轻人锻炼,也是青少年很好的运动项目之一。青年初期学习太极拳,不仅可以强身健体,而且可以增强记忆力,提高动手和动脑的能力。太极拳所具有的健心功效对现代社会的文明病、亚健康有着积极的预防和治疗的保健作用。但是,太极拳却没有引起青年初期的青睐。其中不仅存在着目前青年初期惰性较大、没恒心等自身特点,而且加之社会上各种诱惑太多,性情浮躁。最主要还是由于太极拳的健心功效遏制了青年初期心理的天性,从而导致青年初期远离太极拳。
1、青年初期心理特点青年初期指14,15岁到17,18岁这个时期,相当于高中阶段,故称学龄晚期。青年初期的特点主要表现为:其一:自我意识迅猛发展。独立感、自由感、自信心、自尊心不断发展;其二:认知旺盛。有直观的形象思维,观察力、概括力、想象力、记忆力不断增强,具有记忆好、求知欲强,思维敏锐,接受新事物快,富于想象;其三:情感丰富且不稳定。青春期的发育不成熟,高级神经活动兴奋和抑郁过程的强弱与不平衡。往往表现为青年人易动感情、情感比较强烈,遇事容易激动,有很大的易感性。又因为他们自控力不强,会有冲动性、两极性的表现。这些特点表现为一方面他们会因一时成功,欣喜若狂、激动不已,又会因一点挫折,垂头丧气、懊丧不止,从而出现情绪两极间的明显变化。另一方面,他们常会出现莫明其妙的情绪波动、交替,给人以变化无常的感觉;其四:性机能开始成熟。青春期生理、心理迅速发育,开始出现朦胧的性欲望及与此相联系的一系列内心体验。出现对异性向往同时又表现对异性交往既敏感,又惊惧、既好奇,又羞怯,心理发育与生理发育不同步的心理特征。同时,青年初期是一个心理反抗期,反抗期的主要表现:社会地位欲求不满;观念上的“碰撞”;不能自控的情绪波动;青春期烦躁等。
2、太极拳健心功效主要体现在以下几个方面:其一,居为不争、无为而为,注重情绪控制和心态调整。中医理论有“七情致病”一说的记载,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情趋极而致病,并具体指出:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾、忧伤肺。太极拳不仅讲究绵而不断,柔而不松的形、动,更追求情绪稳定,心态平和的好心情;其二,清心寡欲,知足常乐,注重思想集中,精神内守,除恶念和杂念。太极拳心安理得不苛求自我,泰然处之的自足心态,不仅为气沉丹田,以意领气的“调息”和开合自如的“调身”提供了心理基础,也十分有利于消除人的烦恼和缓解内心的冲突,获得心理的平衡;其三,淡泊明志,宁静致远,注重不为名利所困和不为声色所忧。练太极拳不是简单动作的比划,而是追求准确娴熟并演化为技巧或技艺。每一次演练都力求是人生的自我感悟,人性的自我净化,人格的自我完善,内心的自我更新,达到心理调节的功效。
3、太极拳对青年初期心理的消极影响青年人对生活和活动充满着热情和激情,情绪、情感、体验比较强烈,高兴时欢呼跳跃,不满时气愤填膺,对生活满怀信心,对未来充满遐想。他们对符合自己的信念、观点和理想的事件和行为会迅速发生热烈的、肯定的情绪反应;对不符合自己的信念观点和理想的事件和行为,则迅速地发生否定的情绪反应。青年往往可以表现出为真理和正义献身的热忱,做出惊人的、壮烈的行动,也可能出于盲目的狂热,不计后果的冲动。太极拳的居为不争、无为而为的特点使青年不为世事所动,不为七情所趋,保持心态的平和的好心情。社会的发展与进步离不开青年的热情与投入,青年没有热情,社会也就没有了进步的动力源泉。太极拳的这一健心功能在一定程度上不利于青年初期心理的成长,不利于社会的发展,文明的进步。
由于青年积累了一定的知识经验,愿意独立思考,能进行理论思维,他们较少保守,富于想象,所以常会提出新的设想、新的见解,或者尝试用新的方法解决问题。他们喜欢探求事物根源,对别人的见解和习惯的看法不轻信盲从,喜欢怀疑和争论。这对于他们以后独立工作或创造性的研究问题很有好处。太极拳的健心功效使青年清心寡欲,知足常乐,注重思想集中,精神内守。因此使青年缺乏创新思维意识,缺乏思维的独立性与批判性,不利于青年以后的成长与发展。
青年的兴趣、爱好很广泛,对自己喜爱的活动,表现出热衷,对自己信服的人表露出钦佩,对关心自己的人表示感激;在竞赛中体验到成功的欢乐和失败的痛苦;他们会因难题得不到很好解决而苦恼,会因训练成绩停滞不前而焦虑,他们能为自然美景而动心,能为人世不平而愤慨。可见,青年的情绪和情感内容是非常丰富的。太极拳的健心功效使青年淡泊明志,不为名利所困和不为声色所忧,不为七情所驱使,清心寡欲。不利于青年情感的丰富,对其心理的健康产生了消极影响。
4、结语太极拳的健心功能有利于人们的心理健康发展,是老年人锻炼的极佳方式之一。太极拳的居为不争、无为而为,清心寡欲、知足常乐,淡泊明志、宁静致远,注重不为名利所困和不为声色所忧的健心功效,对青年初期心理健康成长产生了消极影响,如活泼、好动、争强好胜的心理变得不求上进,安于现状等,在一定程度上遏制了青年的天性,因此习练太极拳在一定程度上不利于青年初期的心理的健康发展。
