健康食物有哪些 哪些食物是健康食物

食物能不断供给人体必需的营养物质,供给热量,维持健康及修补人体器官组织。不仅如此,许多食物还具有防治疾病的功效。所以有人说:食物是最好的医药。因此,如何利用日常饮食调理健康,成为很多老百姓关注的话题。这些“药品”不必去医院或药店购买,在普通人家的厨房中和冰箱里就可找到。哪些食物是健康食物呢?下面小编为你整理一些相关的资料,希望对你有帮助!

健康食物

大蒜

有很强的杀菌能力,吃凉拌菜时加些蒜末,可防止肠胃疾病。食用大蒜可使人发汗,有助于清热,可预防感冒。

通常作为调料,味辛,有散寒热的功能。如偶感风寒,用生姜片加红糖沏水饮之,可驱寒发汗,立见成效。

每日用一二匙蜜糖与半杯醋混合饮用,对健康大有裨益。

山楂

其性味酸甘,微温,有消食、散瘀血、止痢疾的功能。

西瓜

能生津止渴,是消暑佳品,有良好的利尿功能,有助于缓解糖尿病、肾炎、浮肿等病症。

柠檬

新鲜柠檬汁液与蜜糖混合,以开水沏服,可以治疗喉咙肿痛。

蜂蜜

健康食物有哪些 哪些食物是健康食物

西方最古老的治咳药水,就是用蜂蜜和柠檬混合制成的。蜂蜜对增进食欲大有裨益,如食欲不振,可用蜂蜜冲水连服数日,即可见效。

牛奶

是一种极富营养的饮料,美国一项研究表明,成年人每日饮用―杯牛奶,可预防结肠癌。

胡萝卜

富含多种维生素,可防止肿瘤形成,缓解紫外线辐射伤害,延缓人体细胞和机体衰老进程。

燕麦片

采用燕麦和诸多天然辅料制成,是一种高蛋白的营养食品,对软化血管,降低血脂,预防和治疗高血压、冠心病都很有好处。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/239161/572391771.html

更多阅读

健康饮食有哪些 错误的健康饮食有哪些

 错误的健康饮食有哪些爱华阅读配图  误区之一:偏食腌制食物  腌制食物爽口、开胃,所以许多人喜欢食之。但是腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物,这是两种致癌物质。所以,腌制食物少吃为佳。  误区之二:用沸

武汉中国健康谷忽悠 忽悠人的健康常识有哪些

  在我们的生活中一些健康常识是不正确的,忽悠人的。下面就让爱华网小编来告诉你忽悠人的健康常识有哪些。  忽悠人的健康常识  8杯清水健康相随  每天喝8杯清水被认为可以防止积食、便秘,对抗疲劳、皮肤干燥、哮喘、

男性健康食品 男性必吃健康食品有哪些

  健康生活,对于我们每一个人来说都是很重要的,尤其是对于男性,那么想要健康生活应该多吃什么健康食物呢?下面就让爱华网小编来告诉你男性必吃健康食品有哪些。  男性必吃健康食品  1、西红柿:  西红柿的酸味能促进胃液

黑木耳常吃有害健康 白领常吃的不健康食品有哪些

  白领的吃饭问题一直都是困扰着上班一族的问题。价格便宜而且又方便快捷的食物一直都备受推崇,殊不知这些便宜快捷的食物最不利于健康。下面就让爱华网小编来告诉你白领常吃的不健康食品有哪些。  白领常吃的不健康食品 

老年人春季养生食谱 老人春季健康食谱有哪些

  老年人做好日常的养生保健,延年益寿并不是很难。尤其是在春季这个生意盎然的季节,那么老人春季应该吃什么好呢?下面就让爱华网小编来告诉你老人春季健康食谱有哪些  老人春季健康食物  一、红色食物  红色有助于改

声明:《健康食物有哪些 哪些食物是健康食物》为网友冷艷男子分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除