西芹腰果虾仁 西芹腰果怎么做才好吃

西芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物质含量也多,此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。腰果含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。你知道西芹腰果要怎么做吗?下面就让小编给你介绍一下西芹腰果怎么做才好吃?

西芹腰果好吃做法一

西芹腰果材料

西芹1根,腰果100克,云耳适量,百合适量,盐,料酒,油

西芹腰果做法

1.西芹洗干净摘掉叶,刮去表皮切好备用,百合洗干净热水泡软,云耳温水泡开备用腰果热水灼热片刻捞起晾干水放入微波炉中火叮1分钟。

2.适量得油烧滚,当油烧滚后改中慢火,放腰果炸,待表面上色后,即可熄火,再让其在油里面炸片刻捞起。

3.西芹用水灼煮一下捞起泡冷水晾干备用。

4.少量油烧热锅,所有材料放入锅里,加料酒爆炒片刻后放适量的盐调味再爆炒片刻即可装盘。

西芹腰果虾仁 西芹腰果怎么做才好吃

西芹腰果好吃做法二

西芹腰果材料

西芹,百合,腰果,枸杞,盐,生抽

西芹腰果做法

1、百合提前一天泡软,泡一天,从早上泡到晚上,控干水分,第二天备用。

2、西芹洗净,切成菱形块,泡好的百合洗净;腰果用油炸熟备用。

3、锅烧水,等水烧开,下西芹和枸杞,煮片刻成汤,然后捞起沥干水分,备用。

4、锅中少许油,倒入西芹、百合、枸杞,加盐、生抽翻炒几下即可。

西芹腰果好吃做法三

西芹腰果材料

材料:西芹、黑木耳、鲜百合、腰果

佐料:盐、酱油、调和油

西芹腰果做法

1、黑木耳泡发备用;西芹洗净切斜片;鲜百合剥开洗净;腰果炒香

2、起锅下油炒西芹、百合2分钟,加上黑木耳爆下,加少许水煨下,加少许酱油、少许盐。加上腰果翻炒,上盘。

西芹腰果小诀窍

还是素菜,原汁原味的。一直选用调和油是因为其实我们人体最适合的就是调和油,营养均衡比较适合。所以不是贵的才是好的,而是适合我们的才是健康的。

也可以加上淮山,跟西芹一起炒,也很好吃。还可以补脾胃

西芹腰果好吃做法四

西芹腰果材料

芹菜,腰果,盐

西芹腰果做法

1。 洗芹菜,切块。5分钟。(我洗的很仔细。。。。)

2。上油锅,倒入腰果。2 分钟。

3。倒芹菜。翻几下。 1-2分钟。

4。 放盐。盛盘。 1分钟。

  

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