冬瓜汤的做法和功效 冬瓜的3种做法及功效作用

冬瓜是十分常见的蔬菜,许多朋友都十分喜欢吃,大家觉得冬瓜怎么做好吃?今天,小编为大家整理了冬瓜的一些好吃做法,希望大家喜欢!

素烧冬瓜的做法

材料

冬瓜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、白糖

做法

1、冬瓜去皮去瓤,切成方块。

2、热锅下油,油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后,把冬瓜扒到锅边,中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。

3、放入盐、适量生抽、老抽,加一小碗水炒匀后盖上锅盖,焖煮至冬瓜到熟。

4、再加蚝油、鸡精,大火收汁,起锅撒上葱花即可。

沙爆鱼肚冬瓜羹的做法

材料

芡汁*溶于20ml水中腌制猪肉

做法

1将虾米在水中泡20分钟至软身

2在碗中将马蹄粉和水混合好

3加入姜和虾米

4之后加入鱼肚,猪肉,冬瓜和香菇

5翻炒几次后加入料酒和水

6加入适量盐调味

7加入芡汁搅匀

8装入喜欢的碗内

9食用时加上适量葱花和香菜

10即成

柠檬冬瓜茶的做法

材料

冬瓜茶块一块柠檬7颗冰水适量冰块适量

做法

1冬瓜块加热水小火煮开,

2柠檬直立对半切,中间划一刀,挤出的柠檬汁较多,

3压出的柠檬汁倒入制冰盒,放进冰箱冷冻库冷冻,结冻后取出柠檬汁砖,

4冰水+冰块+冬瓜茶+柠檬汁砖,要多甜,多酸,自己决定用量

冬瓜的功效作用

1、有助预防冠心病

冬瓜汤的做法和功效 冬瓜的3种做法及功效作用

冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,脲酶,皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸,其中主要成分也是亚油酸,它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂,有助于防治冠心病。

2、养颜护发

冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成分。

冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽,并使肌肤细嫩光滑,头发乌黑光泽。

3、减肥排便

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果,被称为"减肥瓜"。《神农本草经》中记载其"久服轻身耐老"。陶弘景《本草别录》说:"冬瓜利小便,治腹水肿胀。"后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能,从而减少体内脂肪,有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜,对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

4、清肺排毒

冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,常用于水肿和体虚浮肿等,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/238961/349539694.html

更多阅读

酸梅汤的做法和功效 自制酸梅汤的做法

酸梅汤的做法和功效——简介 酸梅汤的主要原料是乌梅,为药食兼之的中药,中医认为它性平味酸,具有生津止渴、开胃涩肠、消炎止痢的功效,适宜虚热口渴,胃呆食少,胃酸缺乏及萎缩性胃炎胃酸过少者,消化不良,慢性痢疾肠炎等患者食用,同时还适宜孕

湖北卫视生活帮 20141220湖北卫视生活帮 羊肉汤的做法和功效

羊肉汤我们都喝过,羊肉汤的营养价值是很高的,在冬天的时候,喝羊肉汤的人特别多,那么羊肉汤是怎么做的呢,要怎么做才好喝呢,它对我们的身体有什么样的营养功效?下面就一起来了解一下吧。下面是该视频的在线观看和主要内容介绍:今天小

醋泡海带的功效及做法 海带有哪些做法和功效

  海带能降糖减肥 推荐6种海带食疗方。凉拌海带是很多人比较喜欢吃的,海带是一种生长在低温水中的大型海生褐藻植物,适合很多种烹饪方法。海带具有很高的营养价值,同时也具有药用价值。不同做法的海带具有的功效亦是不同的。下面我

薏米粥的做法大全集 薏米粥的做法和功效

   薏米粥的做法和功效  薏米粥有诸多保健功效,它可以消除青春痘,滋润美白皮肤,消除浮肿等。所以女性朋友们不妨经常做来吃吃,薏米粥的做法很简单,下面我就把具体做法及保健功效介绍如下,供朋友们作为参考。  薏米粥的原料:薏

鲜榨果蔬汁搭配和功效 101种鲜榨果蔬汁的做法和功效

 101种鲜榨果蔬汁的做法和功效爱华阅读配图  鲜奶西瓜汁  材料:西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块(备用,依就餐人数而定)。  具体做法:西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一

声明:《冬瓜汤的做法和功效 冬瓜的3种做法及功效作用》为网友三分热度分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除