如何提高篮球命中率 篮球提高罚球命中率的方法

打篮球时特别是正式比赛中罚篮至关重要,很多时候是决定性因素。特别是一些竞争激烈的篮球比赛,到最后比分持平或只差几分,对方肯定采用犯规战术,这时就考验罚篮水平了,有扎实功底,以良好心态去罚篮才能百发百中。下面是小编为大家收集的篮球提高罚球命中率的方法,欢迎大家阅读:

篮球提高罚球命中率的方法1. 站在准确的罚篮位置

罚篮时都会站在罚球线上,但不能踩线,也不要离着罚球线太远,否则会增加罚球距离。球出手后有的人习惯往前迈一步,这个习惯很危险,如果是球出手后还可以,如果球还没出手就往前迈一步会被判违例,罚球无效。因此一定要及时改掉这一坏习惯。站好位置后注意放松,呼口气,拍拍球。

篮球提高罚球命中率的方法2. 摆正良好的罚篮姿势

良好的投篮姿势可以提高罚篮命中率,罚篮时首先要上身站直,两腿自然分开与肩同宽,身体可以稍稍下蹲,以便积蓄力量。全身放松,注意不要耸肩,眼睛平视前方,屏气凝神,右手托稳球,左手辅助掌握方向。右手臂、肘部、手腕处要呈3个直角,投出球后手臂要伸直。

篮球提高罚球命中率的方法3. 掌握好罚篮力度

罚篮时力度掌握很关键,用力过猛会砸篮板而弹飞;用力过小会“三不沾(篮板、篮网、篮筐都不沾)”或弹筐而出。

篮球提高罚球命中率的方法4. 注意掌握篮球运行弧度

罚篮时最好让篮球运行弧线高一些,这样落点会更准,如果直直的投出去,篮球命中率一般比较低。其实篮球运行路线和数学里的抛物线一样,弧度越大,越能准确命中。

篮球提高罚球命中率的方法5. 排除一切外界干扰

不要受篮板后面的人员和最后时刻关键球干扰。罚篮时,对方啦啦队员常常在你罚篮的篮板后面使劲起哄,干扰罚篮,甚至有的会出言不逊。这时一定要静下心来,不要在乎其它情况,只是专心致志的罚篮。还有调整好心态,即使是最后几秒决定胜负的罚篮,也要放松全身,就当是平常的练习,这样才能稳稳罚中。

如何提高篮球命中率 篮球提高罚球命中率的方法
  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/238661/330206980.html

更多阅读

怎样提高投篮命中率 提高投篮命中率的训练

怎样提高投篮命中率——简介篮球是一项消耗体能非常强的运动,场上的不断跑动,攻防转换,无球空切等都是需要不断进行的,面对这样高的体力消耗当我们进攻投篮时怎样才能提高投篮命中率,是平时不断的训练和细节决定的。怎样提高投篮命中率

如何提高数学课堂效率 初中教学论文数学

快乐*幸福*人生如何提高数学课堂效率新的时期给教学工作提出了新的要求,即要讲求实效,提高效率,减轻学生过重的课业负担,大面积提高教学质量,这就给教师提出了一个新目标,如何在四十五分钟内增效益,提质量?这个问题可谓仁者见仁,智者见智.每

如何提高青少年运球能力 如何提高运球能力

如何提高青少年运球能力我相信这个话题每位教练都有自己的一套训练方法,运球是在篮球技术当中非常重要的一项,它是技战术的纽带,一个好的控球后卫能够贯穿到全队的进攻质量,能够把所有的队员连接起来,盘活全队的进攻。关于青少年运球的

柴油闪点如何提高 0号柴油闭杯闪点

柴油闪点如何提高柴油闪点控制主要通过气题塔注气量来调节,注气量增加,闪点增加,同时还可以通过气提塔液位调节,液位提高,闪点增加,当然改变蒸汽温度也可以,温度增加,闪点增加第一:抽出温度过低,一中段量过大。第二:柴油气提塔的液位控制是否过

员工福利待遇如何提高 员工福利待遇

员工福利待遇大家可以都理解,但是福利待遇如何提高以及的方法,谁有了解多少呢?说道这个员工福利待遇问题,大家肯定都会想到国家公务员,其实这也是国家给员工福利待遇也是给一种鼓励。经常看到公务员手中提着北京礼品公司的某些礼品,单单看

声明:《如何提高篮球命中率 篮球提高罚球命中率的方法》为网友熬夜成瘾分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除