爱华网在一堂课上，如果下面坐的是初中生、高中生、大学生，那么注意力就会相对集中，更遵守课堂纪律。如果下面坐的是低年级的小学生，那么就容易出现一个问题，他们的注意力很容易分散，这让老师头痛不已。今天小编就从心理健康方面来找一找当中的原因。
低年级注意力分散原因1、年龄小，自制力差心理学里对“注意”下的定义是：心理活动对一定对象的指向与集中。也就是说，当人们的心理活动 有选择地指向一个对象，而不理会其余对象时，这就是注意。心理学的实验表明，儿童注意力的专注性维持时间短——通常的说法是“注意力集中时间短”，尤其是 低年级的学生无意识注意占主体地位。一节课有意识注意一般只能保持几分钟或十几分钟，而且也不稳定，有趣的东西时常会吸引他们的注意力。要他们在四十分钟 里始终将注意力保持在课堂讲授的内容上几乎是不可能的，低年级学生缺乏这样的自制能力。
低年级注意力分散原因2、对学习缺乏兴趣的学困生有些学生上课不专心是因为课堂上老师讲授的内容他听不懂，完全不会，因而丧失了学习信心和兴 趣，其注意力自然难以集中到课堂上来。我们知道，学习活动总是受学习动机支配的，学习兴趣是学习动机的表现形式之一。兴趣可以产生学习动力，使学生的注意 力集中于授课内容，以积极的态度投入学习，这样就有更大的可能取得好的学习成绩。在学习活动中优异的成绩又能产生积极愉快的情绪体验，学习的兴趣也会随之 提高，由此产生一种良性的循环;反之，不良的成绩会降低学习的兴趣，学习兴趣降低又会反过来导致学习动力不足，成绩下降。故学习困难生中缺乏学习兴趣，上 课不专心的现象更为常见。
低年级注意力分散原因3、听觉统合失调的儿童
听觉统合失调的儿童则表现为上课不专心，注意力难以集中，多动，总是东张西望，老师讲的知识一 点也听不进去，经常忘记老师口头布置的家庭作业，或者下节课需要带的学习用具。平时有人喊他，他也不在意，好像与他无关。同时，这类儿童记忆力差，容易忘 却;听力不佳，脾气古怪，不懂得和别人沟通，学习上自然也会因此而障碍重重了。
小学生的年纪还小，心理特点与成年人有很大的差别，再加上现在的课本、教育方法都十分陈旧，所以孩子们根本对老师讲的东西不感兴趣。相对来说，一些新奇的东西会让他们更关注，因此，课堂上不能集中注意力也是很正常的。‘
改善建议第一，明确目标，规定任务
要确立适当的学习目标，制定详细的学习计划，每次学习都指定具体的任务。最好具体到每门课每个小时的安排，同时对自己进行适当的奖励和惩罚，如今天完成甚至超额完成了任务，就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己。 第二，劳逸结合，心境愉快
要科学安排自己的时间，做到张弛有度，防止过度疲劳。同时，调整学习动机的强度，一般保持在中等强度效果最佳，以降低焦虑情绪，保持平和愉快的心境。 第三，进行适当的行为训练
不妨试试在自己的手腕上套一根橡皮筋，一旦发现自己注意力不集中，就拿起橡皮筋用力弹一次手腕。给自己一个小小的惩罚，并记录每天弹手腕的次数，如果次数逐渐减少，可以用自己喜欢的方式奖励自己。 第四，进行自我暗示，放松心情
如用“偶尔注意分散一下，没关系，就当休息。”、“这种现象别人也有，并非我特有，不必紧张。”、“开一下小差很正常，不必自责，我相信能控制好自己”、“我发现很容易将注意力集中到学习上了”、“原来学习可以这样快乐的”等想法进行自我暗示，放松心情，减轻焦虑。
