“白露”时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐加快。气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右。
常俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”气象专家称，“白露”是全年昼夜温差最大一个节气，一般昼夜温差在10℃左右，所以养生一定要注重耐寒锻炼，预防感冒。
一防：放秋寒
要注重运动锻炼，也要讲究耐寒锻炼。也要适当增减衣物。
二防：防感冒，要注意呼吸道疾病的防治。
三防：防肠胃病，到立秋之后，要慎食一些瓜类、水果之类的东西。
四防：防乱补
比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。
五防：防肥胖
到秋天的话天气转凉了，胃口也好了，食欲大增，往往饮食过多。
六防：防伤害
秋令时节我们还是要坚持锻炼，运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。
白露节气预示着秋天的到来，一说起秋天，大家马上就会想到秋天的干燥，如不及时润燥，人就容易生病，那么白露吃什么 最润燥呢?我们一起来看看吧。 白露身不露 白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，
白露节气养生注意要点白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒
爱华阅读配图  白露人群养生 1.男士： 养阴精，不容缓 中医讲的“阴”，是指气、血、精、津，而养阴，则是防秋燥的关键。白露时节，燥主气。燥为阳邪，容易伤到体内阴气，因此，这个时节要养阴精。 我们可以通过吸收自然中
白露即将到了，白露时节是典型的秋季气候，天气已经渐渐转凉了，阴气逐渐加重，那么白露怎么养生呢?小编来告诉你白露怎么养生吧。 白露怎么养生： 1、春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。讲究秋冻的原因是，秋冬之后，天气变凉，人的毛
  “白露”时节，大气环流开始调整，由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风，北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁，加之太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间越来越短，白天日照强度减弱，夜间地面辐射散热加快，致使气温下降速度也逐渐
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