眼睛干涩眼疲劳 眼疲劳眼干涩吃什么好_怎么保护眼睛

  对于上班族来说,眼睛一直处于工作状态,一天下来容易发生眼睛干涩,眼疲劳。长期以往,会导致我们的视力直线下降。对于上班族或者学生族来说,怎么保护我们的眼睛呢。喝三红茶是个好选择。

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  现代都市人很多都用眼过度,造成眼睛疲劳,出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”:取山楂 3~4个,红枣5~6个,枸杞10粒,将山楂和红枣掰碎,像沏茶一样,把这“三红”用开水冲泡。山楂可消积食、散淤血,并可强心、改善微循环,起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用;红枣能补益脾胃,还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤, 兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝,长期坚持,能有效缓解眼睛干涩等症状。

  另外,干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花,用沸水冲泡片刻,即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩,大家不妨一试。

  长期面对电脑、手机等电子产品,或者用眼时间长的朋友们,在喝三红茶缓解眼疲劳,保护眼睛的同时,还可以配合眼保健操以及眼部的按摩,这样养眼的效果会更好。保护好你的眼睛,你的视力。

  

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