松子功效与作用及禁忌 松子的功效与食用禁忌

 松子的功效与食用禁忌


  松子

  一、松子的功效与作用

  第一:松子可以帮助身体发育,强身健体。松子适合儿童在发育生长的时候食用,对生病后的人也有帮助。

  第二:松子中有不饱和脂肪酸,可以软化血管,增加血管壁的弹性。吃些松子可以帮助降低血脂,预防心血管疾病。

  第三:松子可以养血,多吃松子后可以促进头发生长,乌发驻颜。所以爱美的人士要多吃松子。

  二、松子的吃法——松子粥

  第一步:淘洗粳米

  第二步:将松子去壳后放入搅拌街中打成松子泥,搅拌好后将大颗粒的物质过滤出。

  第三步:松子泥中加入蜂蜜充分搅拌成为松子蜂蜜泥待用。

松子功效与作用及禁忌 松子的功效与食用禁忌

  第四步:淘洗干净的粳米放入瓦罐中,加入之前搅拌好的松子蜂蜜泥。

  第五步:粥品炖开放入些枸杞一起煮,大致几分钟即可。

  第六步:松子粥做好后,放入食盐调下味道。

  三、松子的食用禁忌

  第一:对于有湿疹问题的人不适合吃松子。

  第二:松子中的油脂很多,所以如果这段时间出现腹泻问题的话,就要少吃松子。

  

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