儿童营养健康食谱 一岁半宝宝健康营养食谱

一岁半的宝宝,饮食以从过去以乳类为主,逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。下面是小编为你精心整理的一岁半宝宝健康营养食谱,希望对你有帮助!

一岁半宝宝健康营养食谱:四色炒蛋

原料:鸡蛋,青椒,黑木耳,葱、姜、水淀粉适量

做法:

1、将鸡蛋的蛋清和蛋黄分别打在两个碗内,并分别加入少许盐搅打均匀。

2、青椒和木耳分别切菱形块。

3、油入锅烧热,分别煸炒蛋清和蛋黄,盛出。

4、再起油锅,放入葱姜爆香,投入青椒和黑木耳,炒到快熟时,加入少许盐,再倒入炒好的蛋清和蛋黄,水淀粉勾芡,即可。

辅食小提示:补充蛋白质和维生素等。

一岁半宝宝健康营养食谱:红薯小丸子

材料:红薯

开始操作:

1.红薯一个。

2.洗净切几瓣。放入蒸锅中蒸熟。

3.蒸好的红薯,去掉皮。

4.放入一个保鲜袋里。

5.用擀面杖把红薯擀成泥。

儿童营养健康食谱 一岁半宝宝健康营养食谱

6.取一小块红薯泥放到一张保鲜膜上,四边揪起,把红薯泥团成团。

7.做好的红薯小丸子。

8.如果能放入一些切碎的葡萄干会更好吃。可惜我家没有葡萄干了。

辅食小提示:红薯小丸子,完全是红薯制作,没有任何调味品。会有淡淡的甜味,宝宝喜欢吃。吃一些薯类也是很好的哦!

一岁半宝宝健康营养食谱:炒三丁

原料:鸡蛋,豆腐,黄瓜,淀粉少许,葱、姜适量

做法

1、将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹油的盘内,上笼蒸熟,取出切成小丁。

2、将豆腐、黄瓜切成丁。

3、热锅入油,葱姜爆香,再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐,烧透入味,水淀粉勾汁即成。

辅食小提示:补充蛋白质,可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。

一岁半宝宝健康营养食谱:芝士虾仁薯泥

材料:虾仁(这儿用的是熟的,也可以用生的,剥好后烫熟即可)、土豆、黑胡椒粉、沙拉酱、马苏里拉奶酪丝、芝士粉(没有可不放)

开始操作:

1、虾仁切成小粒。

2、土豆切丁放到水里煮二十分钟。

3、把土豆丁用勺子碾成土豆泥。

5.土豆泥里加入虾仁,再根据个人口味加入适量沙拉酱、黑胡椒粉、芝士粉,再加入少许盐。

6.搅拌均匀后,放入烤盘中。

7.上面铺上一层奶酪丝。

8.放到烤箱里,烤至奶酪融化变金黄即可。(没有记确切的时间。就是烤一会儿取出看看,如果没变金黄就再烤一会儿。因为材料都是熟的,所以只要奶酪烤变色就可以了)

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/237661/478168497.html

更多阅读

一周半宝宝营养食谱 一岁半宝宝的营养食谱有哪些

  随着宝宝一天天长大,母乳、配方奶等乳制品所含的营养素已不能完全满足宝宝生长发育的需要,那么,对于一岁半的宝宝,适合他们的营养食谱有哪些呢?  1岁半宝宝营养食谱一:鸡蓉豆腐汤  材料:鸡胸肉50克,豆腐30克,玉米粒20克,葱末5克,

儿童营养健康食谱 五岁孩子食谱_五岁孩子健康营养食谱

今天我们就来为大家介绍五岁孩子食谱,让大家了解一下具体内容,下面看看五岁孩子健康营养食谱都有哪些吧!五岁孩子食谱1、虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量。①前夜将虾仁焯

儿童营养健康食谱 1岁宝宝健康主食食谱_宝宝健康营养食谱

1岁的宝宝是一个非常需要营养的时期,而此时的营养来源主要是,肉类,以及蛋类,当然蔬菜水果也是不可缺少的。下面是小编为你精心整理的1岁宝宝健康主食食谱,希望对你有帮助!1岁宝宝健康主食食谱:汤面原料:熟面条--1/2小碗,黄瓜--1/8个,酱油-

儿童营养健康食谱 1岁宝宝营养健康汤谱

1岁的宝宝基本上已经断奶了,断奶后的婴幼儿必须完全靠自己尚未发育成熟的消化器官来摄取食物的营养。下面是小编为你精心整理的1岁宝宝营养健康汤谱,希望对你有帮助!1岁宝宝营养健康汤谱:米团汤【原料】面粉2大匙,米饭1/4碗,胡萝卜1/1

声明:《儿童营养健康食谱 一岁半宝宝健康营养食谱》为网友萌面人丶分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除