爱华网情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性,在生理反应上的评价和体验,包括喜、怒、哀、乐等几种。以下是小编整理的怎样控制好情绪的文章，欢迎大家阅读。
进入高三以来，紧张、浓厚的学习气氛让同学们切实感受到了高三的压力和竞争性!在自己想达到的和现实中不能达到的碰撞到一起的时候，情绪就会占据上风，可能会做出一些“特殊”的举动。所以，进入高三，尤其是初始阶段，一定要控制好自己的情绪，这是调控高三节奏的第一步啊!
一位同学情绪异常的表现是坐不住，老师提问的时候莫名的紧张，直至短暂大 励志口号脑空白，看到别的同学很投入的学习就感到着急，却又为着急进不了状态而进一步的产生负面影响;另一位同学是精力不能集中，老师被忽好忽坏的情绪左右自己的学习生活状态，对学习的信心产生了动摇!我给他们提出了如下的建议：
要相信自己的努力进入高三，同学们不同程度的加强了自己的学习，具体表现上应该是时间利用的更加充分有效，精力更加集中，对待学习更加认真……这些现象在一些像上面两位同学一样的学生看来，就成了刺激他们情绪化的主要诱因。看到别人的状态这样好，而自己付出了努力却没能看到短期的效果，出现了情感的落差。其实，高三磨砺的不仅仅是知识的掌握能力，在一定程度上也是一种心智的磨砺，这要求我们一定要有一种自信，要相信自己的努力不会白白浪费，要相信自己的汗水不会白流。要相信自己的短期积累一定可以换来将来的突破。所以，在情绪即将不良化的时候，想想自己将来即将达到的境界，何妨不是一种有效的抑制呢。
对于因为一些题目看起来不会导致的情绪欠佳，你可以静下心来认真的分析一下这道题目要考察什么样的知识点，这些知识点你熟悉吗?如何来运用这些知识点?怎样建立和这道题目的关系?这样，在不会干着急的情况下，可以快速的发现自己的不足，然后“对症下药”，知识点不会那就看知识点，会了就能用了。一回生二回熟，以再碰到类似的情况，你还会因为怵头、着急而情绪化吗?一定不会了!
在高三这样的环境里，都在努力学习的环境刺激我们不得不努力学习!这，其实就是一种感觉不到的进步!在老师、其他同学看来，你一定也是很努力的，也是在进步的!相信自己的努力，努力的效果才会更好!
用有序条理的学习是良药情绪化的另一表现就是不知道自己该干什么，因为不知道该干什么而莫名奇妙的急躁!那么多的学习任务，怎样才能忙而不乱、按部就班的做好呢?这时候需要的就是对心理的磨砺。无论有多少学习的任务，总是有一个轻重缓急的，为什么不把他们摆出来，捡最重要的先做，然后一二三四的有序的完成呢? 安全格言警句
我们很希望达到这样的境界：无论什么样的题目，拿出来一看，就大体知道了解题思路，然后积极的调动头脑中的相关知识，多角度的思考，拿出最佳的方案，最终落实到卷面上，OK!这样的境界是需要时间、需要很条理的学习才能达到的。也就是说，知识在你的脑袋里也需要条理化，否则，即使你单一知识掌握的再好，因为缺乏条理性也是一团浆糊，想用某个知识的时候，感觉有印象却无法从“浆糊”中找到自己辛辛苦苦记住的知识点了。
所以，无论是新知识的学习，还是在复习旧知识的过程中，都要有一种有序条理的意识，用这种意识也能助长自己的信心，让大脑更好的发挥它的能力。在这样的有序学习中，你感受到的是充实、收获和进一步求知的欲望!不仅能预防情绪化，更是出现情绪化的良药!
正确看待自己的优劣我们在情绪不好的时候，往往更容易想起自己一些不足的地方，并不断的放大，然后就感到自己好像一无是处，“一丑遮百俊”了。实际上，可能你的不足之处仅有那么一点点。是情绪在作怪，不断的折磨着你的精神，如果不及时的调整，后果不堪设想。
因此，由于学习上的一些问题导致情绪不好的时候，不要盲目的和生活上的某些问题联系。就是在学习方面，也要注意是那些范围的问题，不能因噎废食，因为某科的一个小问题对整个学科丧失了兴趣。同样，来自于生活的不利因素也是不能影响自己学习情绪的。
往往这些不良情绪出现的时候，我们更应该看到自己的优势，更应该用自己的优势来鼓励自己挑战那些困难。
高三这一年，时间是最宝贵的，控制好自己的情绪，防止情绪不良化造成无谓的时间浪费，不在情绪的困扰中放慢了思维的脚步，我们就会离自己的目标更近一些的。期望这两位同学能控制好自己的情绪，在高三的路上，走的更稳健一些!
