五个月宝宝需要的营养很多,而且不能只靠母乳的喂养,还需要很多其他的物质。那么五个月宝宝主食吃什么好?接下来就来看看适合五个月宝宝吃的食物。
五个月宝宝主食食谱浓米汤的做法:
材料:大米100克;清水1500毫升;
做法:
1、用新鲜、优质米100克。
2、最好浸泡一小时,将100克米,1500毫升清水倒入高压锅,用时15分钟,调到粥挡即可。
3、使用平常锅熬制,要多加300亳升清水,大火烧开,转小火慢慢熬,大约四十分钟后米粥即成。
温馨提示:
1、使用生水熬制的粥有香糯润滑的口感,开水则不同。
2、也可用小米、紫米等,随着孩子的生长发育,也可以混合着熬制。
3、使用平常锅熬制米汤时,一定要防止米汤往外溢,还要防止糊锅。当米粥煮至粘稠时,要用勺子不时搅拌。因此议,建使用电压力锅或高压锅,电压力锅是最好的选择,既省时省事又比较安全。
烂米粥
材料:大米水(米和水的比例为:1:10)
做法:
1.把大米洗净后,在水里浸泡1个小时。
2.以1份大米兑10份水的比例,放入锅中用大火煮开。
3.沸腾后转为小火,煮至米粒软烂。
4.然后关火,盖上盖子焖10分钟左右。
5.最后,用勺子背将米粒捣碎即可。
粳米糊
材料:粳米;清水;
做法:
1、先将粳米浸泡一小时。
2、用平时捣药或者捣蒜的容易把泡软的粳米捣烂成米浆(如果懒惰的妈妈可以直接用研磨机研磨成米浆也可以),研磨好的米糊米粉细细的,糊糊的,粘粘的,香香的。
3、再兑一些水、搅匀均匀、上锅。
4、小火,一边搅一边煮,一定要一边搅一边煮,不然米粉会粘在锅底。
蔬果羹甜品:苹果红薯羹的做法详解
材料:
苹果、红薯
工具:果汁搅拌机
做法:
1.苹果,红薯切小块,小奶锅里倒入适量清水,再放入苹果和红薯进去煮。
2.煮软后,连同汤汁一起倒入搅拌机,打成糊糊,味道很好,宝宝很喜欢。稀稠适度最好吃。
特点:红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘,苹果具有收敛的作用,这款羹润肠养胃,不仅宝宝平时可以常吃,还很适合给腹泻的宝宝调理肠胃哦。
橙子汁
材料:橙子1个
作法:
1.将橙子的外皮洗净,用刀对半剖开;
2.把半个橙子放在清洗干净后的手动榨汁器上,梢用力旋转几下,让果汁流出来;
3.将流入槽内的果汁过滤到小杯子里;
4.兑入2倍的温开水稀释后即可喂给宝宝喝。