吃什么食物护肝 吃什么可以护肝 护肝的食物

人们拥有一个好的肝脏是健康的源泉,研究表明肝脏不好很容易衰老。那吃什么食物能养肝护肝?以下是由小编整理关于吃什么可以护肝的内容,希望大家喜欢!

吃什么可以护肝

1、喝猪肝汤

中医认为,猪肝味甘、苦,性温,归肝经。有补肝明目,养血的功效。西医认为,猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A,常吃猪肝,可逐渐消除眼科病症。

2、红枣泡水

红枣富含氨基酸,它们有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。红枣泡水,可以养肝排毒。研究发现,每日给肝功能较差的人群喝大枣水,连续一周后可增强身体血清蛋白,从而达到保肝毒的食疗作用。

3、富含vc的食物

富含vc的食物有助肝脏解毒,对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物,可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

4、吃青色食物

吃什么食物护肝 吃什么可以护肝 护肝的食物

中医讲究“五色入五脏”,青色入肝,红色入心、白色如肺、黄色入脾、黑色入肾。青色入肝,多吃些青色的食物,对肝脏有好处。医院里也有深浅层次各异的蓝色和绿色,这样常常使病人安静,有助于康复。我们平时多看看绿色植物,也不失为一种养肝好方法。

5、常吃咖喱饭

发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息:便宜美味的咖喱饭中的姜黄素对保护肝脏有很好的作用。咖喱是含姜黄素最丰富的食物之一。已经有许多研究证实,姜黄素有很高的保健价值,对预防老年痴呆,抗击某些癌症有显着效果。

6、多吃点酸

以酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中,可以适当食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等;酸味食物并不是一年四季都适宜吃,比如春季肝气旺盛时,就不可以吃太多酸味食品,否则会造成肝气过盛,影响人体健康。

7、枸杞泡茶

枸杞子是养生保健的佳品,养肝明目,尤其适合上班族。生活不规律,导致肝功能受到影响,肝火旺盛的人,可以每天坚持用10克左右的枸杞子泡茶饮用,长期坚持可以帮助养肝阴,修复肝细胞。非常简单的一个养生保健方法,重要的是坚持。

8、吃蜂蜜泡蒜

蜂蜜中所含的矿物质及糖分和大蒜的营养成分结合起来,可增强肝脏功能。大蒜属于辛辣刺激性食物,会刺激胃黏膜,吃过后还会引起口干,而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此,吃蜂蜜浸泡过的大蒜,能弥补大蒜伤阴的缺点,还能更好地保护胃黏膜。蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后,肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。

吃什么水果养肝

1、草莓

对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。

2、柑橘

富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

3、梨

梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

4、李

含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。

5、西红柿

西红柿有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。西红柿富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/237161/140244700.html

更多阅读

swisse护肝片成分 护肝茶 护肝茶-产品介绍,护肝茶-成分

护肝茶,即保护肝脏的茶。早在乾隆年间就被乾隆帝赐奉为“御茶”,令其年年上贡于京,时代变迁,祖传的秘方依旧不变,传承一本的不断改良其制作工艺,使当年乾隆御茶演变为现今的护肝茶。饮用护肝茶,可以达到补气养血,生津止渴,降低血糖和胆固醇,软

养肝护肝的食物 初春吃5种酸味食物护肝健康

   春季养肝是保障一年健康的基础,那春季如何养肝呢?养生专家介绍,春季常吃一些带酸味的食物可强化肝功能。现在小编就为大家推荐有护肝之效的五种酸味食物。  酸味有助于强化肝功能  酸味入肝,酸味进入肝以后在一定程

春季护肝食物 春季4种食物护肝健康

   养肝一直都是春季养生的热点话题,同时也是调养身体的关键。那么春季如何养肝呢?春季养肝可通过日常饮食来调理。下面小编就介绍几种适合春季养肝的食物,一起来看看吧。  韭菜  春季是韭菜最鲜嫩可口的时候,是当下的

喝什么茶可以养胃护肝 养胃可以喝什么茶

 养胃可以喝什么茶爱华阅读配图  很多人都有喝茶的这个习惯,不过由于茶的种类繁多,因此并不是每个人都适合喝各种茶,有的茶经常喝可以养胃,有的喝多了却会伤胃。那么,养胃可以喝什么茶?  养胃可以喝什么茶?  普洱茶  

吃哪些食物可以护肝 吃什么东西可以护肝

  爱喝酒、常熬夜等会导致肝损伤,那么肝损伤吃什么好呢?不少食物有养肝护肝的功效,对肝损伤患者有益。具体肝损伤吃什么好?下面就跟着爱华网小编一起来看看吧。  肝损伤吃什么好  肝损伤就是肝脏受到外界因素的入侵,从而引

声明:《吃什么食物护肝 吃什么可以护肝 护肝的食物》为网友卟懷抱分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除