吃什么能提升记忆力 怎样提升记忆力

说孩子的记忆力差,其实是家长 “冤枉”了孩子。他们看过一遍动画片、电影,就能从头到尾叙述出来,怎么能说他们的记忆力不好呢?至于说记忆力是遗传的,这种根本没有科学依据。因为一个人的记忆力好坏并不是生天的,而后期训练的结果。我们继续往下阅读

记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。

古今中外,很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过:“我每天做两种操,一是早操,一是记忆力操,每天早上背 书和外语单词,以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”,你的记忆力一定会不断增强。

进行记忆力训练最有效的三个途径:

1、快速阅读&记忆训练:又叫全脑速读记忆训练,是在速读的基础上进行的充分利用潜意识(右脑)来记忆的方法。记忆心理学家告诉我们,右脑的记 忆容量比左脑的记忆容量大100万倍,所以,全脑速读记忆训练可以有效开发右脑的记忆潜能,从而创造拥有超级记忆力的“神话”——但这在国外并非“神 话”,而是司空见惯的事情,国外非常流行速读记忆(有的国家已经把速读立为学生必须课程),国内这方面起步较晚。(关于全脑速读记忆,推荐到东方巨龙教育 了解“全脑速读记忆”的相关知识)

2、图像记忆法:又叫记忆术,这是世界记忆大师最常用的记忆方法,它可以帮助你在短时间内把毫不相干 的数字、文字、文章等用图片编成故事存贮进你的大脑里,也是充分的利用了右脑非常强大的图像记忆功能(关于图像记忆法,推荐各位读者看看《世界记忆大师 (袁文魁)推荐的记忆术资料全集》,这是非常宝贵的资料,建议你找来好好学习)

3、思维导图记忆法:思维导图是当今思维记忆领域非常有用的一个工具,很多白领、老师、ceo等都用思维导图来帮助自己将资料系统化,记载在大脑里,以便寻找、记忆和思维之用。(关于思维导图,推荐到东方巨龙教育学习进修)

适合中小学生的记忆力训练方法

①重复记忆。重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆。

②早晚记忆。根据心理学原理,早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰,因而记忆效果较好。

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③读写记忆法。边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

④间隔记忆方法。读一本书,学一篇文章,最好分段交替进行记忆,记忆时间不宜过分集中。

⑤概要记忆法。在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如听报告、故事,看电影、小说,可把其中心、梗概、主题记住;或先记一个初略的框架,然后再设法回忆补充。

⑥选择记忆方法。古人云:“少则得,多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“拣了芝麻,丢了西瓜”。

⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣,其学习成绩也往往较好。

⑧运用记忆法。记忆是建立联系,运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解,巩固记忆。

当然,记忆力的培养,最根本的方法就是学习和勤于苦练。学习的知识越多练得越多,人的记忆力也就越强。孔子早就说过:“多见而多识之”,“多学而多识 之”,识就是记忆。今天,小编为你介绍了不同的训练记忆力的方法,但是想要提高记忆力不仅只是知道方法就够了,就像我们拿到一部绝世武功的秘籍,如果只是 拥有但不愿去练习或是不知怎么练习,那这部秘籍对我们来说也毫无意义。想要从根本上提高记忆力,关键是我们要肯努力的去练习这些方法。如果你对提升记忆力 有兴趣,欢迎你来东方巨龙教育,届时你可以学到以上所有的方法,并且我们会为你量身打造系统的记忆力训练,帮助你提高记忆力,成就“最强大脑”!

  

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