春冬季养生药膳 冬季男性滋补养生的药膳有哪些

冬季是滋补养生的季节,男性滋补养生吃什么呢?有哪些药膳适合男性滋补养生呢?下面就让小编来告诉你冬季男性滋补养生的药膳有哪些。

冬季男性滋补养生的药膳

1、羊肾杜仲五味汤

材料:羊肾2枚,杜仲5克,五味子6克,料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

做法:将羊肾洗净,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用纱布包扎,与羊肾同放沙锅内,加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟透后,加入盐、味精调味。空腹服。

功效:温阳固精,补肝肾,强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、伴腰膝酸软、筋骨无力等症。

2、枸杞子粥

原料:枸杞子20克,粳米100克。

制作:将枸杞子与粳米洗净后放入砂锅内,加水适量用急火烧至沸腾,改文火,待米开花、汤稠时,停火焖5分钟即成。

功效:适合肾阴虚者冬季长期食用,具有滋补肝肾,益精明目的作用。

3、栗子烧白菜

材料:大白菜500克,熟栗子20颗,火腿片20克,冬菇、葱、姜盐少许。

做法:栗子用热水焯烫,趁热搓去外皮,每个切两半;大白菜洗净择好,切成长条;金华火腿火腿洗净,也切成条;冬菇用清水泡发,洗净,切成条;热锅放1汤匙油,放姜片炒香,放水、栗子和香菇,煮至快熟;放入大白菜、火腿,煮至熟,下盐和少许麻油调味即可食用。

功效:补肾强腰,清肺热、利尿,益脾养胃。

4、海参粥

材料:海参适量,梗米或糯米100克。

制法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。

功用:补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。

冬季男性养生保健不可忽略的要素

一、保护肝脏

男怕伤肝,女怕伤肾,这是流传了很多年的俗话,也说明了男人肝脏的重要,肝脏是男人唯一的也是最重要的解毒器官,如果,一个男人的肝脏受损,就没有什么健康而言,但是,男人的很多不良习惯都会导致对肝脏的伤害,吸烟、喝酒、不吃早餐、吃宵夜,熬夜等,再加上男人是一个很难控制情绪的人群,所有这些都非常容易导致肝脏的受损,所以,男性的肝癌多余女性,男性的肝炎更多余女性,男人可以罹患各种肝脏疾病,而一旦肝脏不好,接下来就会波及全身。

二、保护心脏

春冬季养生药膳 冬季男性滋补养生的药膳有哪些

有很多观察显示,男人其实比女人更脆弱,只是因为是男人,只能硬撑着,每个男人都有一颗玻璃心,特别的怕被伤害。男人的心脏也是如此的脆弱,因为男人的应酬多于女人,因此喝酒吃肉也多于女性,因此,男性很容易出现冠心病以及各种心脑血管疾病,而男性的心脏猝死也高于女性。

三、保护好前列腺

这是男性独有的性腺器官,也关系到男性的传宗接代的能力,是男人的命根子。因为,前列腺是一个腺体,因此,也是非常的脆弱,再加上这个腺体还要参与泌尿系统的一些功能,所以,这个也是男性健康非常关键的器官。

综上所述,男人保健一定要保护好三个器官,肝脏、心脏和前列腺,当然其他的器官也要好好保护,健康需要知识,男性朋友们千万不要自以为是,对健康不关心的人,基本上在离开这个世界的钱1、2月几乎花掉一生积蓄的80%,难道这一辈子的努力就是为了先用健康还钱,最后再用钱来买回健康吗?而健康却是买不回来的。

男性养生保健小贴士

1.注意饮食

多吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。

2.别忽略胸口痛

胸口痛可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。

3.自觉去做例行体检

长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

4.注意隐秘的睾丸癌

20岁—40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔软时自己进行检查,如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。

5.不抽烟

如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻危害。

6.别忘记高血压的威胁

高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压较高的人要按医嘱吃药,病情有所好转也不能停药。

7.入厕时间变得过长,也要当心

男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪,这时最好去医院检查。

8.保持一定的体力活动

体力活动太少会使人发胖。多余的重量会对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,要经常散步,最好能经常参加体育锻炼。

看过冬季男性滋补养生的药膳有哪些的人会看:

1.冬季养生药膳菜谱有哪些

2.男性冬季滋补养生汤食谱大全的食谱知识

3.冬季养生药膳

4.冬季养生药膳食谱

5.冬季最佳滋补养生食谱

  

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