网球双反教学视频 网球双反击球

网球运动中的握拍方式是最基本的一项技术,在网球场上,我们可以看见一些选手会使用网球双手反手握拍的方式去击球。下面是小编为大家收集的网球双反击球,望大家喜欢。

网球双反击球1.准备姿势

面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽或略宽,双膝微屈,上体略向前,双手紧贴并抓于握拍上,拍头向前上方不高于眼睛,双肘弯曲,将球拍舒适伸在前面,身体前倾后背挺直,重心落在双脚前脚上。目视前方判断来球。

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网球双反击球2.后摆引拍

向左肩转髋带动右手向左后方摆动,左脚向左转90度与底线平行,同时右脚向左前方上步(与异侧脚角度视步法决定),双腿微屈降低重心,左肩对着球网,手腕后伸固定。球拍拍头指向后上方,拍面微关闭。后摆时肘关节自然弯曲,下垂,重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。需要充分的转体动作,右肩转向左侧的网柱。

网球双反击球3.前挥击球

从后摆进入向前挥动时应紧握球拍,手腕固定,转动双肩、躯干和臀部,挥拍向球,反拍的击球点应在身体的左侧前方,击球时球拍于右脚前方,拍头略低于手腕。击球瞬间,挥拍头的挥动最快,对准来球把球打正,肘部应自然伸直,双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。

网球双反击球4.随挥动作(跟进)

球击出后,拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞行的方向前送,球拍随球向前重心前移,落在右脚,身体也随着转向球网,挥拍在右肩上方结束,左手手背依旧需要面朝自己(正手看表动作),整个过程中拍面依旧保持关闭,完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分,从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束,身体转向球网,迅速恢复原来的准备姿势,准备下一次击球。

  

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