新鲜竹笋的家常做法 鲜竹笋焖肉的做法步骤_怎么做好吃的新鲜竹笋

竹笋富含膳食纤维有助于肥胖人群减肥,竹笋滋味清新,含有丰富的酪氨酸。你了解新鲜竹笋要怎么做吗?那么,现在小编就来分享鲜竹笋焖肉的具体做法步骤,希望你能喜欢这个做法。

制作鲜竹笋焖肉的准备材料

主料

鲜竹笋

1个

五花肉

500g

辅料

适量

适量

鸡精

适量

酱油

适量

适量

鲜竹笋焖肉制作过程的步骤

1.竹笋,五花肉切好,焯水备用

2.起锅烧热,放入五花肉煸出油脂

3.倒入竹笋翻炒

新鲜竹笋的家常做法 鲜竹笋焖肉的做法步骤_怎么做好吃的新鲜竹笋

4.加盐,酱油调味

5.翻炒,放入适量水烧烧开中小火焖15分钟

6.焖好的竹笋可以出锅啦

竹笋营养分析

1. 开胃健脾:

竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可用于治疗消化不良,脘痞纳呆之病症;

2. 宽胸利膈、通肠排便:

竹笋甘寒通利,其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少粪便粘度,使粪便变软利排出,用于治疗便秘,预防肠癌;

3. 开膈消痰:

竹笋具有低糖、低脂的特点,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,消痰化瘀滞,治疗高血压、高血脂、高血糖症,且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用;

4. 增强机体免疫力:

竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。

鲜笋做法推荐:

1.竹笋炒肉怎么做好吃

2.竹笋炒肉的做法图解

3.竹笋炒肉要如何做

4.家常的竹笋炒肉怎么做

  

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