材料： 绿芦笋8支 胡萝卜条8支 生菜8叶 沙拉酱 素火腿8支 花生末（或腰果炸酥切末）紫菜（海苔片）4张
作法：
1.绿芦笋削去皮，放入开水中川烫过，冲冷水，沥干，放冰箱冰。
2.胡萝卜切同芦笋等粗，煮熟、冲凉，放冰箱冰。
3.素火腿切同绿芦笋等粗。
4.生菜洗净，擦干水份。
5.花生炒熟，切碎。
6.紫菜对半切开成8张。
7.取一张紫菜铺平，依序铺上生菜、绿芦笋、胡萝卜、素火腿、沙拉酱、花生末、卷成长筒形，再切成4小段，排入盘中即可，如没有马上吃，则需放入冰箱，冰透再吃。
寿司卷属于凉菜菜谱，用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压寿司卷的做法——工具/原料寿司卷的原料：熟米饭和香肠； 寿司卷的配料：寿司紫菜、肉松、胡萝卜和鸡蛋； 寿司卷的调料：沙拉酱、寿司醋（或白醋、
我这个重度拖延症患者，又发誓又求监督的要写完这篇博客，可是ps今天捣乱啊，不大一会儿死了四回，最后又被迫重启了一回，这才凑合着把图做好啊！不容易啊我～～～这个蛋糕卷是看到youtube上的一个日式棉花蛋糕的视频得到启发，对比了一下配方和做法，
韩式鸡蛋卷的做法      韩式鸡蛋卷的原料：鸡蛋；韩式鸡蛋卷的配料：胡萝卜和韭菜；韩式鸡蛋卷的调料：油、盐和糖。 韩式鸡蛋卷的做法：1、鸡蛋打散（最好过滤一下，这样口感细腻）；2、胡萝卜和韭菜切成末备用；3、鸡蛋液里
用料 猪肉馅250g，海苔2张，鸡蛋2个，葱白20g，姜10g，料酒10ml，生抽15ml，香油10ml，淀粉10g，胡椒粉2g，鸡粉少许，盐少许 如意紫菜蛋卷的做法 把买回来的肉馅用刀再剁细一些 葱切碎，姜切细末备用 将肉陷放入碗中，加入料酒、
豉汁排骨的做法        豉汁排骨的原料：猪小排；豉汁排骨的配料：姜1片、蒜头3瓣、小红椒1个、香葱1棵、；豉汁排骨的调料：豆豉/料酒1大勺、酱油1大勺、蚝油1大勺、盐1/4小勺、糖1/2小勺、胡椒粉少许、香油1小勺、淀
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