太极扇是一种风格独特的武术健身项目,它融合了太极拳与其它武术、舞蹈的动作。36式养生太极扇谱是什么?下面跟着小编一起来了解一下吧。
吴阿敏36式养生太极扇谱
第一式:白鹤亮翅(第一段) 第十九式:坐马观花(第三段)
第二式:力劈华山 第二十式:声东击西
第三式:立马扬鞭 第二十一式:苏海韩潮
第四式:灵猫捕鼠 第二十二式:彤云出袖
第五式:大鹏展翅 第二十三式:饿虎攒羊
第六式:拨云见日 第二十四式:定海神针
第七式:苏秦背剑 第二十五式:蛟龙卧潭
第八式:偷步撩阴 第二十六式:龙虎风云
第九式:云燕归巢 第二十七式:南山献瑞
第十式:顶天立地 (第二段)第二十八式:躬请瑶池 (第四段)
第十一式:霸王举旗 第二十九式:鬼王拨扇
第十二式:鱼跃龙门 第三十式:飞龙在天
第十三式:妙手摘星 第三十一式:峰回路转
第十四式:推窗望月 第三十二式:判官摔笔
第十五式:白猿献果 第三十三式:玉龙吐珠
第十六式:野马分鬃 第三十四式:童子拜佛
第十七式:风摆荷叶 第三十五式:天地垂帘
第十八式:落叶归根 第三十六式:旋收天门
36式养生太极扇挑选太极扇注意事项
1、看扇茎和扇面粘合是否牢固
2、扇面展开时应呈半圆型,两条扇骨成一条直线
3、合扇时扇茎能否完全闭合
4、两条扇骨要有一定的厚度,以便开扇
5、扇握在手中要有一定的质感
6、建议初学者选择竹制扇。