黄帝内经女人养生养颜 女人养生养颜的方法

女人每时每刻对自己的容颜都十分关注的,化妆品能就救一时可是救不了一世,那么还有哪些可以养颜的方法?下面小编给大家介绍女人养生养颜的方法,希望对你有用!

女人养生养颜穴位

一、丝竹空穴:消除眼周皱纹

位置:在眉梢凹陷处。位于目正视,瞳孔直上,眉上1寸,在额肌中,有额动、静脉,布有额神经外侧支。

按摩丝竹空穴有疏通经气的作用,能促进血液循环,改善细胞代谢功能,消除眼周皱纹,同时按摩此穴有很好的保健作用。按摩时应轻重适当,以有酸胀感为宜。

二、劳宫穴:消除面疮

黄帝内经女人养生养颜 女人养生养颜的方法

位置:在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时,位于中指和无名指指尖处。

作用:常按劳宫穴能起到清心和胃、消除面疮的作用。

三、四白穴:消除眼袋

位置:四白穴位于人面眼眶下孔凹陷处,双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下,当眶下孔凹陷处)。

作用:长按能提高眼睛机能,治疗近视或者眼部疾病,且可缓解下眼袋的问题。

四、肾俞穴:强壮肾气

位置:肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

作用:肾俞穴是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、冷感有帮助。因此,月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴,以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

五、命门穴:延缓衰老

位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。

作用命门穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,在人体重力场中为位置低下之处,脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉。常按摩命门穴能改善冷感,还能有效的延缓衰老、推迟更年期。

六、中府穴:丰胸美体

位置:立正、叉腰站直,用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝,那里的中心就是云门穴,在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。

作用:中府穴是肺经上的大穴,经常按摩可以顺畅肺的经脉,有丰胸的作用,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病,治疗气不足,腹胀,消化不良,水肿等。是调理内息的一个重要穴位。

女性饮食养生养颜

酪梨牛奶

材料:酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。

做法:

1.首先把酪梨去皮、去籽,把四分之一的果肉直接放进果汁机外。

2.放进牛奶、蜂蜜,开启果汁机后打匀即可拆杯饮用。

功能:其这些食材不仅营养价值很高,一杯就足矣。酪梨的热量虽高,但是富含多种维生素和不饱和脂肪酸等都能够帮助瘦身,这关于女人养生养颜经,这些的美味食物绝对是上上之选。

草莓薏仁优格

材料:草莓六颗优格一盒、薏仁100克。

做法:

1.薏仁加水煮开,等到薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。直接盛起来放凉后摆冰箱备用。

2.把草莓洗干净,去蒂、切半,摆入盘中。

3.浇入优格、薏仁,即可食用。

功效:这道美味的水果餐,不仅能够补充身体所需的维生素,而且对于养生美容很有益帮助。

木瓜炖牛奶

材料:木瓜一颗、鲜奶两杯半、卵白三个、冰糖适量、醋少许。

做法:

1.木瓜对半剖,取出果肉,直接把木瓜的果肉放入果汁机中打成碎小块。

2.锅中加入鲜奶煮到沸腾的时候,放入冰糖一同煮至熔解为止。

3.卵白打匀,放入事先准备好的牛奶和醋,让三者充分搅拌均匀,使用滤网过筛,倒入小碗外,盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4.食用时候把木瓜泥淋于奶酪上,根据个人的口味加入少许蜂蜜也可。

白嫩肌肤、氧、抗老化,还可以或许淡化斑点、丰胸美白喔!

功能:木瓜含有丰富的他命B群、胡萝卜素等养分,这些物质不打造白嫩的肌肤,而且有很强的抗氧化功能,而且对于丰胸去除色斑很有效果。

凤梨火腿蛋焙果

材料:焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。

做法:

1.把焙果对半横切,放入烤箱约烤一分钟。

2.平底锅煎好鸡蛋蛋和火腿,直接放在焙果的切口上,加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。

功效:这是一道营养丰富的美味食物,不仅能够补充丰富的蛋白质,而且还能够感受到营养、瘦身的好食物,这绝对不能错过哦!

凤梨苦瓜汁

材料:凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。

制法:

1.凤梨削皮切成小块状,直接放入榨汁机中。

2.苦瓜表皮彻底洗干净,去籽之后切块放入果汁机,与凤梨同打成果汁。

3.果汁过滤之后加入蜂蜜即可。

功效:这是一道清热解毒的美食,不仅能够淡化色斑,让肌肤的恢复白净的状态,而且能够清除身体内的毒素,排毒养颜两不误。

  

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