婴儿12个月了,这个阶段的宝宝已经大概有6-8颗牙齿,食物也没必要做的特别精细,12个月婴儿营养食谱的介绍,一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下12个月婴儿营养食谱都有哪些吧!
12个月婴儿营养食谱:软饭
原料:米2勺 水4勺
制法:将米淘净后放入焖饭锅; 加水后焖熟. 注:最好用软饭搭配菜谱中和各种菜肴.
12个月婴儿营养食谱:枣泥软饭
原料:枣泥1勺 米2勺 水1/2杯
制法:将米洗净后放入焖饭锅; 加水’牛奶后焖熟; 开锅后放枣泥.
12个月婴儿营养食谱:豆腐软饭
原料:豆腐1/10块 米饭2勺 水4勺 肉汤2勺 芹菜心1根
胡萝卜少许 盐少许
制法:将豆腐切成小块,胡萝卜、芹菜心切碎; 豆腐,肉汤,米饭,胡萝卜,芹菜心,盐一起放入焖饭锅;
12个月婴儿营养食谱:什锦烩饭
原料:小牛肉4勺(20克) 胡萝卜1/8根 土豆1/6个 青豆4粒 牛肉汤1杯 米2勺 盐少许 熟鸡蛋黄1个
制法:将小牛肉切碎; 将胡萝卜、土豆削皮切碎; 将米、碎牛肉、胡萝卜、土豆、肉汤、青豆、盐放入焖饭锅; 焖熟后,加熟鸡蛋黄搅拌即可.
12个月婴儿营养食谱:胡萝卜皮青菜饺
材料:面粉250克,胡萝卜300克,猪肉馅(占1/3),青菜占(2/3),适合家人胃口的各种调料适量 饺子皮的做法:
1.胡萝卜切条榨汁
2.把榨好的胡萝卜汁加入面粉中,用手揉匀即可
馅料的做法:
1.青菜用热水烫过后捞起,
2.用冷水冷却后切碎与肉馅一起拌匀。
饺子的包法:
包给宝宝吃的饺子,最开始可以包小一点,只有指甲盖那么大,慢慢的,就能包得稍微大一些了,以能让宝宝用手抓着吃为宜。
12个月婴儿营养食谱:鸡肉白菜饺
原料:饺子皮,鸡肉,洋白菜,芹菜,鸡蛋液,适量高汤,熬熟的植物油。
做法:
〃将鸡肉末放入碗内,加入少许酱油拌匀。〃洋白菜和芹菜洗净,分别切成末。鸡蛋炒熟,并搅成细末。
〃将所有原料拌匀成馅,包成饺子,并下锅煮熟。
〃在锅内放入高汤,撒入芹菜末,稍煮片刻后,再放入煮熟的小饺子,加少许香油和酱油。
功效:富含营养。适合不喜欢吃米饭和粥的婴幼儿。
12个月婴儿营养食谱:虾蓉小馄饨
原料:大明虾,小馄饨皮,小葱,紫菜,盐、麻油少许
做法:
〃取明虾仁用刀拍碎,拣出虾肠,剁碎,淋入麻油少许、撒上一点盐花,搅成泥蓉。
〃用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中,入锅煮熟,撒上小葱末和紫菜。