排毒养颜茶 排毒养颜茶有哪些_喝什么茶有助于排毒养颜

排毒养颜最为迅速的方法就是直接饮茶,那么有哪些茶可以排毒养颜呢?怎么自制排毒养颜的茶饮品呢?下面就是小编给大家整理的排毒养颜茶,希望大家喜欢。

自制排毒养颜茶

积食—普洱茶

胃里积食不消化,这不仅影响正常的肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。那么推荐使用普洱茶来减肥。

原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法:直接加入热水冲泡,盖上杯盖焖约五分钟即可。

功效:轻松的消耗身体内的食物,有效的解决油脂。

节食便秘—决明子茶

喝决明子茶能够有效的加速肠胃蠕动,对于肥胖节食者在节食减肥期间堆积的粪便而造成的便秘情况,能够很好的缓解这种情况。

原料:决明子茶。

做法:直接加入滚汤的热水冲泡即可。

功效:清肝明目、利水通便。

清火排毒—菊花茶

原料:几朵干菊花。

做法:加入热水冲泡即可饮用。

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

消脂去油腻—柠檬茶

柠檬茶是一款去油腻、美白肌肤的产品,经常饮用其效果很棒。

原料:柠檬清洗干净直接切成薄片。

做法:柠檬放入榨汁机中榨汁,兑入温水冲调,加入适量蜂蜜搅拌均匀。

功效:迅速的搞定身体脂肪,美白肌肤,达到很不错的效果。

食肉者—山楂茶

山楂茶很好的解油腻,对于那些喜爱吃肉的女性们,这个方法很是适合。

原料:绿鑫源山楂干10克。

做法:山楂干放入锅中,加入适量清水煎煮。

功效:这款简单的山楂茶能够很好的解油脂、帮助排泄体内废物,这是一个很不错的清肠排毒方法。

护胃—玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,直接可以冲泡饮用,而且还能够浸酒。

原料:玫瑰花5克。

做法:直接使用温水冲泡即可。

功效:活血散淤、治肝胃气痛。

排毒养颜首选美味的茶水,而以上的这几款茶叶都是很不错的推荐,大家不妨试试吧!轻松喝出健康好身材。

女人喝茶排毒养颜注意事项

1、喜喝新茶

新茶不宜多喝,存放不足半个月的新茶更加不能喝。这是因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对胃肠黏膜有较强的刺激作用,容易导致发生胃病。

2、忌空腹喝茶

在空腹的时候绝对不能喝茶,这是因为空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。为了身体健康,饭前是不能喝茶的。

3、忌一年四季喝同样的茶

在不同的气候,不同的节日喝上适合的茶水,这样才能起到很好的效果。一年四季气候不同,应选用不同的茶种,这样才能真正达到防病养生之功效。比如春季宜喝花茶,夏季宜喝绿茶,秋季宜喝青茶,冬季宜喝红茶。

4、忌喝头遍茶

我们都知道一般泡茶,第一次的茶水肯定是不能喝的,即头遍茶不能喝。这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。可见,头遍泡茶起到的是洗涤作用,是绝对不能喝的。

5、患溃疡病忌喝茶

有溃疡病的人是绝对不适宜喝茶的,因为茶叶中的咖啡因会促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔,这样的后果是非常严重的,平常空腹喝茶就已经不利于肠胃了,如果肠胃还有溃疡的人更加不适合,喝茶不仅不养生,还绝对是一大伤害。

6、忌饭后喝茶

很多人都爱在饭后喝上一杯茶,以此来加强消化食物,达到减肥的效果。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶,这是因为茶叶中含有大量鞣酸,可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的物质,长期这样喝茶,造成的后果是人的身体缺铁,甚至会诱发贫血症。

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7、忌经期喝茶

月经期间喝茶,容易诱发或加重经期综合征。研究证明,有喝茶习惯的人发生经期紧张症几率比不喝茶的人高出2.4倍,每天喝茶超过4杯的人还增加3倍的发生几率。所以经期是不适宜喝茶的,经期是女性每个月必来的事情,但是要谨记喝茶的原则,这样才是对自己身体好的表现。

8、忌晚上喝茶

晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果,但是并不是所有的茶都适合在晚上喝的。晚上最好喝红茶,因为红茶是全发酵茶,刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,还可以起到一定的温胃作用,效果非常不错。总之要记住晚上喝茶时要少放茶叶,不要泡茶太浓,以免影响睡眠。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是最好少喝或不喝茶。

日常排毒养颜方法

洗脸排毒法

早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

饮食排毒法

有些人觉得,节食就是排毒,不吃就不会产生毒素,其实这种节食的做法是错误的,节食不但不利于毒素的排出,而且还会损伤我们的五脏,特别是脾胃,会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食,而是学会科学地调整饮食结构,安排好一日三餐。

运动排毒法

现在人工作繁忙,压力大,下班就想回家睡觉,周末也只想呆在家里,根本就不想去运动,殊不知这样只是恶性循环,越不动就越是不想动。来一次大汗淋漓的运动定会让你神清气爽的。

深呼吸排毒法

日常生活中每个人都在呼吸,然而人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作,每次进入肺部的气体容量是非常有限的,事实上,呼吸频率越快,表示呼吸量越小,吸进的氧气还来不及发挥作用,就又被送出去了,加上短促的呼吸,使得废弃的二氧化碳残留在肺里。

  

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