发布时间:2022年04月14日 23:23:07分享人:老子不在乎来源:互联网29
运动后喝可乐好吗
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运动以后,人的身体水分和盐分都会大量流失,因此运动以后要及时的喝水来补充能量。很多人喜欢运动后喝可乐,觉得十分的舒爽。但是运动后喝可乐真的好吗?下面我们一起去了解一下吧!
运动后喝可乐好吗?运动后喝可乐不好。可乐中含有足量的二氧化碳,能通过蒸发带走体内的热量,起到降温作用,所以运动后喝可乐会感觉非常舒适,但其实运动后喝可乐是不利健康的。
运动后喝可乐有什么坏处?可乐中的二氧化碳除了带给我们凉爽刺激的体验,同时也会对我们的消化系统产生刺激,容易使人出现胃肠胀气、腹痛等。此外,运动后人体酸性物质增加,导致身体疲劳,再补充含有磷酸的可乐,会增加身体的疲劳感,不易恢复体力。
运动后多久可以喝可乐?运动后休息半小时,就可以喝可乐了。而且应注意的是,运动前半小时同样不要喝可乐,因为空腹受二氧化碳刺激,可能引发运动过程中腹痛等问题。
运动后喝什么饮料好?由于运动中人体有大量电解质流失,而且运动后人体酸性物质堆积,为平衡体内酸碱程度,运动后应喝含有电解质的碱性饮料为好。
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